La dieta del agua, a veces conocida como la dieta de agua fría, es una de las últimas modas que atraen a personas que hacen dieta que quieren derretir la grasa. En comparación con las dietas de ayuno "limpiar" y las que restringen la ingesta de calorías, como la dieta del arroz, la dieta del agua no limita el consumo de alimentos, ni requiere ejercicio. El atractivo de la dieta del agua es que la dieta supuestamente pueden comer lo que quieren - y aún así perder peso. Agua Dieta Creación

El origen exacto de la dieta del agua es desconocida. Algunos recursos de Internet rastrean la dieta con un artículo escrito y publicado en 1997 por el Instituto de Investigación psicoactivas en Durham, Carolina del Norte, mientras que Douglas Silver Porter, supuestamente un "médico y científico", también reivindica la invención de la dieta del agua.

"Science" Behind the Water Dieta

La teoría detrás de la dieta del agua es que cuando se ingiere agua fría, el cuerpo quema calorías para calentar el agua hasta una temperatura corporal de 98.6 grados F. La fría esté el agua, más difícil que el cuerpo trabaja para calentar el agua. Por lo tanto, más calorías se queman si una persona a dieta bebe agua muy fría. Además, el agua potable en el medio o con las comidas dieta da una sensación de saciedad, haciendo que sea menos probable que quieran comer. Debido a que los riñones deben trabajar para agua de proceso, también se dice que los resultados de la dieta del agua en las toxinas que son eliminados del cuerpo.
Cómo funciona la Dieta

En la dieta del agua, la dieta bebe 64 oz de agua fría o caliente en ocho 8-oz. porciones en el transcurso del día, con o sin las comidas, además de la ingesta normal de fluido de la persona a dieta. El agua puede ser agua del grifo, agua embotellada o cualquier otro tipo de agua que es segura para beber. Los recursos disponibles en la dieta del agua desalienta masticar cubitos de hielo para compensar la ingesta de agua. La dieta del agua no cambia los tipos de alimentos que la persona a dieta come, ni limita tamaño de la porción. . El ejercicio no es un componente de la dieta del agua
Pros y contras de la dieta del agua

Las ventajas de la dieta del agua es que es gratis - cualquier persona con acceso al agua potable puede probarlo. La desventaja es que la dieta se encontrarán huyendo al baño con frecuencia. Mientras que algunos expertos apoyan la idea de que beber agua antes de una comida puede ayudar a una persona a dieta reducir calorías, la dieta del agua no se refiere a los componentes muy necesarios de la dieta, como la limitación de la ingesta total de calorías diarias y la incorporación de ejercicio en la rutina diaria de la dieta. Los críticos del punto dieta del agua fuera, la dieta del agua no es realmente una dieta - simplemente anima a la gente a beber la cantidad de agua que deben beber en el primer lugar
Eficacia de. el agua la dieta

Aunque no ha habido ninguna investigación científica llevada a cabo sobre la eficacia de la dieta del agua, dos hombres de Arizona en 2008 reclamó a perder peso, mientras que el uso de la "Antes, Durante y Después" estrategia, que es notablemente similar a la dieta del agua. Jeff Schmidt perdió 50 libras. en un año, tomándolo de una talla 40 a una talla 34. Blake afirmó Silvia perder 10 libras. al mes para una pérdida de peso total de 70 libras. sin hacer dieta. Los dos hombres bebieron un vaso de agua antes de las comidas, un durante y un después de comer.