Tan agradable como lo sería la de comer alimentos con "calorías negativas" para compensar un buen pedazo grande de pastel de queso, la realidad es que no hay alimentos que tienen calorías negativas. Sin embargo, estos alimentos son beneficiosos en cualquier dieta. Lógica de alimentos de calorías

alimentos de calorías negativas negativas son naturalmente bajos en calorías. Por lo tanto, la creencia es que el cuerpo gasta más energía - o calorías - que el alimento contiene. Por ejemplo, una rodaja de pepino tiene sólo alrededor de 2 calorías. Entre la masticación, la digestión y la eliminación, el cuerpo podría pasar 20 calorías digiriendo una rodaja de pepino 2 en calorías. Por lo tanto, la pérdida neta de calorías es de 18. Si luego comer una galleta de 100 calorías, que sólo consumen 82 calorías pena "debido a la" calorías negativas "comida comido antes.
Alimentos de calorías negativas

Negativo alimentos ricos en calorías suelen ser frutas, verduras y vegetales de hojas verdes. Estos alimentos contienen pocas calorías y tienen estructuras celulares simples que hacen que sea fácil para el cuerpo de digerir. Fruta, por ejemplo, está llena de azúcares simples, naturales que el cuerpo se rompe fácilmente para la energía. Estos alimentos también son ricos en agua, que el cuerpo puede digerir rápidamente.
Defectuoso Lógica

La cantidad de calorías de los alimentos se mantiene intacta a pesar de la digestión proceso. Mientras que el cuerpo puede romper algunos alimentos, como los pepinos, con más facilidad que un pedazo de pastel de queso, la digestión no se quema una cantidad de calorías ni de lejos la cantidad de calorías que se encuentra en todos los alimentos. Dr. Nancy Snyderman explica en su libro, "Los mitos de dieta que nos mantienen Fat", la digestión no se quema calorías. Funciones básicas del día a día requieren calorías, pero la única manera de perder peso es quemar más calorías que usted consume.
Aún Ayuda Pérdida de Peso

Incluso aunque los alimentos de calorías negativas no pueden en realidad resultar en una pérdida neta de calorías, estos alimentos aún se deben comer con frecuencia. Las frutas y verduras son beneficiosas en cualquier dieta debido a sus propiedades nutricionales. Estos alimentos son ricos en vitaminas, antioxidantes, fibra y agua --- todos estos nutrientes ayudan a bajar de peso porque su cuerpo se siente nutrida e hidratada. Frutas y verduras, al sustituir a otros alimentos menos saludables, pueden ayudar a la pérdida de peso debido a los esfuerzos debido a la mejor selección de alimentos que dan lugar a comer menos calorías. Selene Yeager y estatales Bridget Doherty en su libro, "Get Thin Recibe Plan Young", que un grupo de 21 personas que mantienen peso por 4 años, dijo que el consumo de más frutas y verduras, junto con ejercicio es la clave para su éxito.

Resumen

Comer un trozo de 500 calorías de pastel de queso con cerezas por valor de 60 calorías 'dará lugar a una ganancia neta de 560 calorías. Sin embargo, si esas cerezas pueden causar una sensación de saciedad que lleva a su alimentación por valor de queso sólo 400 calorías ", y luego guardó 40 calorías al hacer una elección más saludable.