La dieta de la sopa de col es una dieta baja en grasas de siete días, y alta en fibra moda que le ayuda a perder hasta 10 libras en una semana. Pero al igual que muchas dietas de moda, que no permite que los nutrientes de todos los grupos de alimentos básicos. Usted está esencialmente comiendo platos de sopa de repollo y frutas o verduras y la carne en los días de la semana alterna. Debido a la escasez de alimentos permitidos, esta dieta puede ser difícil de seguir. Col Dieta Plan de

El primer día, se come dos platos de sopa de repollo y toda la fruta que quieras, excepto bananas. Usted puede beber té sin azúcar, café negro, jugo de arándano o el agua.

Día dos convocatorias de más sopa de repollo y verduras bajas en calorías con excepción de los frijoles, los guisantes y el maíz. También se puede comer una papa al horno con mantequilla.

Para el tercer día, se come la sopa de col con una combinación de frutas y verduras de los dos días anteriores.
Día

cuatro convocatorias de la sopa de repollo y hasta ocho plátanos, así como dos vasos de leche descremada.

billete de cinco libras del día es la sopa de repollo, hasta 20 onzas de cualquier carne, pollo o pescado, hasta seis tomates frescos, y entre seis y ocho vasos de agua.

El menú para el día seis es la sopa de repollo, hasta tres filetes de carne y verduras ilimitadas.

Día siete incluye la sopa de repollo, 2 tazas de arroz integral, jugos de frutas sin azúcar y verduras ilimitadas.
Sopa de col

La sopa es, obviamente, la parte más importante de la dieta. Y hay varias recetas de sopa de repollo, dependiendo de la variación de la dieta que está siguiendo. Pero la sopa de repollo contiene típicamente de col picada, otras verduras, sal, pimienta y cualquier condimento que se adapten a su gusto natural, y una especie de base, tales como caldo de verduras.

Esta dieta tiene ningún secreto para bajar de peso rápido. De hecho, la única razón que puede ayudar a bajar de peso se debe a la ingesta muy baja de calorías que proporciona. Debido a que esta dieta no permite el consumo de proteínas y azúcares de la carne y la fruta, es posible que usted hace ejercicio, mientras que en esta dieta.
Up Side

Usted debe, sin embargo, tenga en cuenta que debido a todos los vegetales que, inevitablemente, estar comiendo para librarse de la sensación de hambre, usted experimentará una cantidad inusual de gas. Una dieta baja en proteínas rica en fibra siempre garantiza este efecto.

También puede experimentar jaquecas, falta de energía, cambios de humor y de baja concentración y niveles de creatividad, los efectos del hambre y la falta de nutrientes. Estos efectos secundarios pueden estar ya muy agotador para tolerar durante siete días, por lo que la prolongación de esta dieta podría tener efectos aún más perjudiciales. Se recomienda practicar esta dieta durante sólo una semana, en todo caso.