Hay un montón de dietas de choque para elegir. Pero, ¿cuáles funcionan realmente? Vendedores de dieta son felices para gastar dinero en productos de pérdida de peso y las promesas, ya que no se sabe si la dieta de choque es efectivo hasta que el dinero se ha ido. Afortunadamente, usted no tiene que gastar un montón de dinero para perder peso rápidamente. Siguiendo un estricto plan de dieta baja en carbohidratos, puede perder seis y cincuenta y cinco libras en una semana. Pantry Preparación

se bloquee con eficacia la dieta, es necesario desterrar a todos los alimentos tentadores de su casa. Esto evitará que usted tome "sólo un pequeño bocado" de una comida alta en carbohidratos cuando se tiene antojos. Retire todos los alimentos que contengan azúcar y harina refinada de su despensa y refrigerador. También debe deshacerse de las palomitas de maíz, papas fritas y otros alimentos chatarra. Soda y jugo también están prohibidos en esta dieta.

Llena tu despensa con caldo de pollo y los tomates en conserva para hacer sopa. Comprar un tarro de mantequilla de maní y algunos frutos secos para picar, pero sólo si puede limitarse a una porción al día.

Llene su refrigerador con una variedad de verduras frescas, setas y calabaza de verano. Asegúrese de tener una ensalada baja en azúcar vestir a la mano. Usted también querrá productos lácteos bajos en grasa, como el queso cottage y leche descremada. Saltar el yogur, ya que incluso las variedades lisas tienen demasiados gramos de azúcar.

Escalfar un pollo, deshuesar y almacenar la carne en el refrigerador. Es posible que desee comprar un pollo deli para ello - simplemente quitar la piel y saque la carne de los huesos

comprar algunas verduras congeladas para el congelador, así como las moras o arándanos congelados.. Asegúrese de que se mantenga alejado de los vegetales con almidón como las papas y el maíz, ya que son ricos en hidratos de carbono.

Comprar un montón de té verde para tener a mano.
La dieta

Tenga en cuenta que usted va a permanecer en esta dieta durante no más de una semana, ya que las opciones de comida son limitadas.

Hacer una jarra de té verde, y tienen varios vasos un día. El té verde es rico en antioxidantes, y un reciente estudio del USDA demuestra que puede aumentar el metabolismo. Beba varios vasos de agua al día también.

Para el desayuno, hacer un batido de bayas de una taza, una taza de leche y una cucharada de mantequilla de maní. Es posible que desee agregar un paquete de edulcorante artificial.

Para el almuerzo, una ensalada que consta de entre tres y cinco onzas de pollo y otros tantos verdes, setas y calabaza como le gustaría. Evite el uso de más de dos cucharadas de aderezo para ensaladas.

Cena consistirá en sopa. Sólo tienes que añadir las verduras, los tomates enlatados y pollo al caldo de pollo preparado y servir.

Para los aperitivos, consume una porción de nueces o queso.

Excepto el batido y los aperitivos, permiten a comer tanto en las comidas como usted necesita para sentirse completo. Si usted todavía tiene hambre entre comidas, tener un poco más de sopa o ensalada.
Ejercicio

Ninguna dieta es completa sin la adición de ejercicio. Caminar por un mínimo de media hora cada día. Caminar no sólo va a quemar más calorías y aumentar su metabolismo, pero le ayudará a deshacerse de los fluidos que contribuyen a la hinchazón.

Si usted es consciente y no permitir que el azúcar o los carbohidratos refinados en su dieta, usted encuentran que en una semana, la ropa le quedará mejor. Esperar a tener más energía.