Desde el maestro limpiar a la dieta de eliminación de grasa de arándanos, las dietas y programas de desintoxicación son más populares que nunca. Con afirmaciones que van desde la pérdida de peso a un aumento de la energía a la piel más clara y más, es fácil ver por qué tantas personas están interesadas en la desintoxicación. Pero, ¿cómo saber si su programa de desintoxicación está funcionando? Los signos pueden ser obvias y sutiles, así que presta atención a tu cuerpo! Y asegúrese de que usted hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de desintoxicación. Cosas que necesitará
específico desintoxicación plan de
Escala
Diario
Ver Más instrucciones
Cómo saber si su desintoxicación está funcionando
1

Primera , es necesario establecer una línea de base. En una semana o dos, escriba su ingesta de alimentos, heces, nivel de energía, condición de la piel, la incidencia de dolor de cabeza, y cualquier otra cosa de la nota.

Después de iniciar su desintoxicación, siga manteniendo esta revista. ¿Ha cambiado algo? Ya sea que los cambios parecen deseables o no, algún cambio notable probablemente una señal de que las toxinas están abandonando su cuerpo.
2

Algunos resultados de la eliminación de toxinas son maravillosos, como la pérdida de peso, por lo que pesarse antes, durante y después de su desintoxicación para notar su progreso. Usted puede tener la orina oscura o deposiciones más frecuentes, así

Otros signos son menos agradable, pero puede ser positivo en el largo plazo:. Usted puede tener más dolores de cabeza, dolores corporales, fatiga, y la piel reagudización . Aunque no es agradable en el tiempo, estos temas a veces surgen cuando se liberan las toxinas y circulan a través de su cuerpo antes de su salida.
3

Si estás cortando el consumo de cafeína, alcohol, azúcar y carbohidratos tantas dietas de desintoxicación lo hacen, usted puede experimentar antojos iniciales de estos alimentos y sustancias, lo cual es normal. Después de una semana o dos, sus antojos podrían disminuir - otra gran señal de que su cuerpo es cada vez menos tóxicos

que sigan prestando atención a su cuerpo después de su desintoxicación.. ¿Cómo te sientes? Idealmente, el programa crea un trampolín para un cambio saludable a largo plazo en lugar de una solución rápida.
4

Un programa de desintoxicación no es un sustituto para la toma de medicación regular. Si usted tiene enfermedad del corazón, cáncer, tiroides o enfermedad renal, o está pregant o en lactancia, sólo debe considerar desintoxicación bajo las órdenes directas de su médico.