Cómo limpiar la nevera para el Dr. Oz está en una dieta

La limpieza de su refrigerador es el primer paso para iniciar el camino hacia una cintura más delgada en la del Dr. Oz " en una dieta " plan. Plan de la dieta del Dr. Oz no se centra en los números de la escala, pero en adelgazar su cintura . Aunque puede ser difícil desprenderse de sus comidas favoritas , debe enterarse de los alimentos puede haber en la nevera y los alimentos deben ser desechados . Instrucciones
1

Leer todos los hechos de la nutrición y las etiquetas en su refrigerador . Tire a la basura cualquier artículo de comida que contienen " jarabe de maíz de alta fructosa " y cualquier cosa que contenga las palabras " hidrogenadas " y " grasas trans " . Jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en los refrescos , postres, y muchas cosas azucaradas. Hidrogenados y artículos grasas trans es probable que se encuentra en las carnes rojas y muchos quesos. Según el Dr. Oz , no debe ser tener estos alimentos en su dieta o almacenados en la nevera.
2

Tire a la basura los alimentos que son demasiado procesados ​​y que contienen mucha azúcar , como el pan blanco , magdalenas , galletas, etc Estos productos también contienen hidratos de carbono complejos que se descomponen en más azúcar , que no es saludable para usted puesto que el azúcar que no se utiliza se almacena en forma de grasa en su cuerpo.
3

Reemplazar los alimentos por encima de los granos enteros, frutas y verduras. Frutas y verduras orgánicas son perfered ya que están libres de pesticidas o productos químicos nocivos para su cuerpo.