La mejor manera infalible para asegurarse de que mantener las libras que ha tomado fuera es para aumentar su metabolismo. Sabemos que el ejercicio va un largo camino en esta tarea. Sin embargo, también hay ciertos alimentos aumentar el metabolismo. Sólo recuerde que no hay sustituto para una dieta, control sano porción y hacer el seguimiento de sus calorías. Pomelo

No sólo la oferta de cítricos necesaria de vitamina C, su composición química también reduce los niveles de insulina, aumentar el metabolismo y que conduce a la pérdida de peso. Algunos medicamentos reaccionan mal con la toronja, así que consulte con su profesional de la salud.
Manzanas

Comer dos o tres pequeñas manzanas al día. Se va a satisfacer los antojos de azúcar y llenar el depósito de fibra natural mientras aumenta el metabolismo.
Turquía

proteína aumenta el metabolismo. Pavo sin grasa puede ayudar a quemar el exceso de peso y mantener su corazón sano, reduciendo al mínimo la grasa animal. La proteína también desarrolla los músculos, lo cual, a su vez, se quema más calorías.
Hot Peppers |

capsaicina, una sustancia química presente en los pimientos picantes, aumenta el metabolismo. Se puede encontrar en forma de cápsulas en su tienda de alimentos saludables, si no te gusta comer alimentos calientes, picantes.
Tea

Ambos negro y el té verde mejora metabolismo. Aunque se trata de un ligero aumento, cada poquito cuenta. El agua también se dice que mejora el metabolismo, un poco.