Alimentos para niños hiperactivos
vitaminas B ayudan a la función apropiada del cerebro y la glándula y también ayudan a reducir el estrés, que es beneficioso para los niños hiperactivos. Se encuentran en los cereales integrales, germen de trigo, arroz, carnes, aves de corral, los huevos y la leche. La vitamina C también es un calmante para el estrés. Se puede encontrar en los cítricos, los pimientos verdes y los tomates.
Minerals
Tanto el calcio y magnesio tienen un efecto calmante que es beneficioso para los niños hiperactivos. Los productos lácteos, las sardinas y el salmón son excelentes fuentes de calcio. El arroz, aguacate y okra contienen altas cantidades de magnesio. Las verduras de hoja verde son ricas en ambos.
Azúcares refinados
alimentos con azúcares refinados tienden a hacer que los niños más hiperactivos y debe ser evitado. Los alimentos que contienen jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, sacarosa o zumo de fruta concentrado debe ser evitado.
Salicilatos
salicilatos son sales a base de ácido salicílico. Ellos pueden exacerbar los síntomas de hiperactividad. Muchos alimentos saludables contienen salicilatos y no deben ser eliminados por completo, pero se limita a dos o tres porciones al día.
Colores artificiales, saborizantes y conservantes
colorantes artificiales y sabores puede contribuir a la hiperactividad, de acuerdo con un estudio de 2007 de la Universidad de Southampton. Animamos a los padres a comprar, los alimentos naturales orgánicos que están libres de tales aditivos.
Aditivos de fosfato
aditivos de fosfato
encontrados en las bebidas carbonatadas pueden contribuir a la inquietud y el desasosiego. Debido a esto, los refrescos y otras bebidas carbonatadas no se debe administrar a los niños hiperactivos.