Perder los últimos 20 libras para llegar a su peso ideal, es el más difícil de perder. Cada mujer ha estado allí al menos una vez durante su vida. Se vuelve más y más difícil perder peso con la edad y sobre todo para la mujer que han tenido hijos , que duran poco de grasa de bebé acaba de alguna manera no va a desaparecer . La mayoría de nosotros ni siquiera han pasado por todos los planes de dieta o pastilla que está en el mercado , sin siquiera perder una libra. He descubierto una manera de perder esas últimas 20 libras sin pasar hambre o comer alimentos especiales. Siguiendo los pasos que se indican y las libras que empiezan a derretir . Instrucciones
1

Este primer paso no es cambiar lo que come , pero cuando usted está comiendo y tal vez lo mucho que comer. Si se salta el desayuno , este es un gran no no. El desayuno es la comida más importante . Si usted no es una persona de la mañana , y luego comer algo alrededor de una hora después de levantarse . Trate de no comer alimentos de desayuno que son calorías vacías.
2

comer un buen almuerzo alrededor de 12:30-13:00 de la tarde. Y asegúrese de que tiene un pequeño refrigerio alrededor de las 3pm por lo que no se quiere una gran comida en la cena. La cena debe ser de pequeñas porciones y si usted tiene un problema con el control de porciones , utilice un plato de ensalada pequeña a comer .
3

Ahora aquí es la parte difícil , no coma nada después de la su última comida , que debería haber sido alrededor de las 6pm . Sólo bebe agua después de este punto también hay bebidas con cafeína o azúcar.