Cómo hacer más saludable de pollo frito

¿Quién no ama el pollo frito? ¿Y quién no quiere adivinar a sí mismos debido a su contenido de calorías y grasa? Aquí vamos a explicar cómo hacer un delicioso pollo al horno que será del gusto al igual que si hubiera sido frito. Cosas que necesitará
* 3 tazas de pan rallado, estilo preferentemente italiana
* 2 cdas. de
pimentón * 2 cdas. de sal de ajo
* 1 cda. de pimienta roja
* 2 tazas de suero de leche 1,5 por ciento
* 12 piezas de pollo sin piel
* cocina con sabor a mantequilla aerosol
* 2 cuencos poco profundos
* 1 bandeja para hornear
* medir tazas
* guantes de cocina
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Cómo preparar cocido delicioso pollo frito
1

Precaliente el horno a 400 grados.
2

Utilizando uno de los cuencos poco profundos, combine las migas de pan, pimentón, ajo, sal y pimienta.
3

Pour suero de leche en el otro recipiente poco profundo.
4

Sumerja el pollo en el suero de leche y luego rodar en el recipiente con la mezcla hasta que esté completamente cubierto en la mezcla de miga de pan.
5

Coloque el pedazo de pollo en la cacerola grande para hornear .
6

Repetir con todas las piezas de pollo.
7

Rocíe el pollo con el aceite en aerosol con sabor a mantequilla. Asegúrese de cubrir el pollo generosamente.
8

Póngalo en el horno y hornee por 40 minutos o hasta que esté hecho.