Si usted está leyendo este artículo eHow, usted está interesado en aprender a comer saludable durante las horas de la noche. Este artículo le dará cinco (5) sencillos consejos para comer mejor por la noche. Tener un plan y ajustarse a él aumentará sus posibilidades de una alimentación saludable en la noche. Cosas que necesitará agua
Frutas
Popcorn
Almendras
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1. El primer consejo es beber más agua. Especialmente después de la cena (que debe ser su última comida) aún podría ser "hambre". Trate de beber un poco de agua y ver si tenía sed y no hambre.
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2. Comer fruta es una buena idea si todavía quieres algo saludable para comer en la noche. ¿Qué tal un poco de uvas? O mejor aún, un pequeño plato de piña en conserva? En cualquier caso, la fruta es un buen alimento para la noche.
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3. También me gustaría probar una mezcla de almendras, pasas, cereales y yogur para un bocadillo tarde agradable. Sólo trate de pensar en los alimentos sanos y sabrosos que se puede comer antes de ir a la cama.
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4. Usted puede hacer estallar una bolsa de palomitas de maíz bajo en grasa (no añadir la mantequilla extra) y comer en él. Mientras ve la televisión o navegar por la red (y leer un poco más de mis artículos eHow) puede tener un sabroso aperitivo ligero.
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5. La otra opción es no comer nada. Seguirlo: Después de la cena, no comer nada. Va a tener hambre y usted se sentirá la necesidad de ir a la nevera. Por favor, resista la tentación. Ir a la cama con hambre. Cuando te levantas por la mañana, te darás cuenta de dos cosas. Va a tener hambre (hora de "romper" el "rápido") y el estómago (¿adivinen qué?) Será más plana.
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