¿Qué se come en Jenny Craig?
El menú Jenny Craig consiste principalmente alimentos pre-envasados, congelados entrega de Jenny Craig. Los alimentos congelados ofrecen opciones para el desayuno, el almuerzo y la cena. Los alimentos preenvasados ofrecen una gran variedad de opciones para cada comida, y están diseñados para ser complementado con porciones limitadas de alimentos saludables adquiridos en su tienda de comestibles. Jenny Craig ofrece comidas que se componen de aproximadamente el 20 por ciento de proteína, 20 por ciento de grasa y 60 por ciento de carbohidratos. Productos lácteos bajos en grasa, frutas y verduras se compran en el supermercado como complemento de las comidas a domicilio.
Desayuno
Una gran variedad de opciones están disponibles como pre- alimentos de Jenny Craig para llevar. Además, Jenny Craig recomienda alimentos que usted puede comprar en la tienda de comestibles para el desayuno para complementar los alimentos congelados envasados. El desayuno puede incluir panqueques de arándanos con chorizo vegetal (una comida congelados envasados), una banana Nut Muffin (adquirido de selección del menú de Jenny Craig), varios tipos de sana Jenny Craig cereales (incluido el arce nuez, helado de avena, Start completa y Cranberry Almond), un sándwich de desayuno de peluche, una lucha desayuno o varias otras opciones. Este desayuno se puede complementar con una porción de fruta fresca comprada.
Almuerzo
Craig menú de comida pre-empacada Jenny para el almuerzo incluye una serie de diferentes opciones que incluyen sopas (fideos de pollo, pescado, carne de res estofado de cebada, etc), sándwiches (carne panini, club de Turquía panini, sándwich de pollo), hamburguesas de pavo, ensalada de pollo, rotini o un número de otras opciones. Esta comida, así, se puede complementar con pequeñas porciones de frutas o verduras del supermercado local.
Cena
Las opciones para la cena Jenny Craig también son muy amplias y incluir diversas formas de carne de res, pollo y cerdo. Estas opciones para la cena pre-hechos también pueden complementarse con una pequeña ensalada o pequeña porción de verduras. Hay una amplia variedad de opciones para cenar disponibles para atender a todos los gustos, sin embargo el contenido calórico de las comidas también es pequeño y los tamaños de las porciones son moderados.
Bocadillos y Postres
aperitivos y postres pueden consistir bien de Jenny Craig alimentos pre-envasados, incluyendo porciones de torta, galletas, galletas saladas, palomitas de maíz o galletas. La fruta fresca es también una opción para los postres y /o bocadillos, como son las verduras como zanahorias crudas cortadas, brócoli, etc
La dieta principal
La idea principal detrás de la dieta de Jenny Craig es que no hay comida fuera de los límites de la moderación. Con esta premisa en mente, la idea es que la dieta de Jenny Craig es sostenible una vez que se gradúan de la dieta de comer la comida de Jenny Craig para comer alimentos de los almacenes generales de alimentos que se preparan. La amplia selección de comida disponible en el sitio web de Jenny Craig se centra tanto en el uso de ingredientes saludables y el control de las porciones. Los alimentos preenvasados permiten a personas que hacen dieta se acostumbran a comer porciones más pequeñas sin la necesidad de contar calorías. Esta modificación, junto con el asesoramiento de personal de Jenny Craig y un énfasis en el ejercicio, ayuda a asegurar que las personas que hacen dieta se mantenga el peso una vez que empiecen a preparar la comida para ellos mismos.
Limitaciones de la dieta
Las comidas pre-empacadas proporcionadas por Jenny Craig no atienden a los vegetarianos o los que tienen alergias a los alimentos, por lo que las personas con estas necesidades pueden no ser capaces de tener éxito en esta dieta.