Alimentos bajos en carbohidratos son buenos para usted, pero pueden ser altos en calorías. Los mejores alimentos bajos en carbohidratos también son bajos en calorías y alta en fibra. Aléjese del tocino y encontrar mejores opciones de alimentos bajos en carbohidratos. Tu cuerpo te lo agradecerá. ¿Por qué baja en carbohidratos?

Los alimentos bajos en hidratos de carbono son más densos que los alimentos ricos en hidratos de carbono. Ellos ayudan a hacer que usted se sienta lleno. Los alimentos bajos en carbohidratos también no causan sus niveles de azúcar en la sangre a subir tan alto como los alimentos ricos en hidratos de carbono hacen, porque tienen menos almidón y azúcar y más fibra.
Carne

carne es baja en carbohidratos. Un poco de carne puede tener una gran cantidad de calorías y no tanta fibra. Las mejores opciones para la baja en carbohidratos, baja en calorías y alta en fibra carnes son pescados como el salmón y las pechugas de pollo sin piel.

Verduras

baja en carbohidratos las verduras son bajas en grasa y alta en fibra. Algunas verduras bajas en carbohidratos incluyen espinacas, brócoli y judías verdes.
Granos

Elija productos de granos integrales para reducir los conteos de carbohidratos. El pan integral y pasta son altos en fibra y bajos en calorías.
Fruit

Puedes comer fruta, incluso si usted está haciendo una dieta baja en carbohidratos. Quédate con frutas frescas como las bayas de una baja en calorías, baja en carbohidratos elección.
Snacks

baja en carbohidratos, baja en calorías y alta en fibra bocadillos puede ser difícil de encontrar. Una buena opción es una locura. Nuts le dan un crujido satisfactorio y están llenos de grasas buenas.