Dietas bajas en carbohidratos son populares porque son eficaces para la pérdida de peso. Los alimentos que se permiten en una dieta baja en hidratos de carbono a menudo se confunden saber. Los alimentos con alto contenido de azúcar no son recomendables en una dieta baja en carbohidratos. Se recomiendan los alimentos ricos en proteínas para los que siguen una dieta baja en carbohidratos. La clave de cualquier dieta, incluso baja en carbohidratos, es la moderación. Carne

La carne es una parte importante de una dieta baja en carbohidratos. La carne es una gran fuente de proteínas. La carne roja puede ser alta en grasa, sin embargo. Pechuga de pollo sin piel o pescado es una mejor baja en carbohidratos alimentos.
Cheese |

queso es otra buena elección de alimentos para una dieta baja en carbohidratos. Los seguidores de la dieta Atkins debe saber que hay restricciones en la cantidad de queso se puede comer. Compruebe lo dieta que está siguiendo para ver lo que sus recomendaciones son para el queso y otros productos lácteos.

Verduras

Las verduras son un alimento esencial para una baja dieta baja en carbohidratos. Verduras de hoja verde como la col o lechuga son los mejores. Judías verdes son otra buena verdura baja en carbohidratos. Evite los almidones como la papa y el maíz.
Fruit

fruta pueden ser altos en azúcar por lo se recomienda a cantidades limitadas. Bayas como los arándanos, las frambuesas y las fresas son buenas frutas para comer cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos.
Granos

Cuando se trata de granos, granos enteros marrones son mejores . Panes de trigo entero, arroz de grano integral, de largo y las legumbres son los alimentos bajos en carbohidratos que son buenos para comer cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos.