Baja en carbohidratos y dietas de carne

Las dietas bajas en carbohidratos son una forma efectiva de quemar grasa y bajar de peso, pero con todas las dietas bajas en carbohidratos en el mercado, ¿cómo es que ha descubierto que los planes son los mejores para sus metas individuales? Un número de dietas bajas en carbohidratos son muy restrictivas y hasta saludable, ya que el menú establecido no permite que usted consiga la pena un día completo de vitaminas y minerales. Sin embargo, hay un montón de ideas para las dietas bajas en carbohidratos y carnes saludables. De Berardi 7 hábitos de la dieta

Dr. John Berardi, un nutricionista canadiense, ha inventado lo que parece ser una dieta ideal y habitable baja en carbohidratos. Más que una dieta temporal, sin embargo, el plan de Hábitos 7 está destinado a ser un sistema de alimentación que se sigue para la vida. Gira en torno a la eliminación de los alimentos procesados ​​y los carbohidratos no saludables de la dieta al mismo tiempo promover el aumento de comer para turbocharge el metabolismo. Según el Dr. Berardi, quien entrena a los individuos de los atletas profesionales a las personas normales, la mayoría de sus clientes puedan cumplir sus objetivos físicos, simplemente mediante la adhesión a los 7 Hábitos Alone

Los "hábitos" son los siguientes:.

1. Coma comidas pequeñas cada 2 a 3 horas para un total de entre cinco y ocho comidas cada día.2. Consumir proteínas magras (pollo, pescado, carne o huevos) con cada meal.3. Consumir frutas y verduras con cada meal.4. Asegúrese de que todos los carbohidratos están viniendo frutas y vegetables.5. Consuma por lo menos el 25 por ciento de sus calorías diarias de grasa. Opciones grasas saludables son las grasas animales, aceites (oliva, pescado, lino) y las grasas de los aguacates y coconuts.6. Beba sólo bebidas de cero calorías. Siempre que sea posible, beber más que el té verde y agua.7. Coma sólo alimentos sólidos - no líquidos de reemplazo de comidas batidos
Caveman Diet

Otro popular alternativa baja en carbohidratos es la dieta del hombre de las cavernas.. Operando bajo la teoría de que el consumo de granos introduce toxinas en nuestro cuerpo, la dieta del hombre de las cavernas recomienda la eliminación total del consumo de granos, mientras que la promoción de un estilo de comer que gira alrededor de la comida a la que nuestros antepasados ​​cavernícolas hubieran tenido acceso. En la dieta de las cavernas, se debe evitar consumir cualquier granos, frijoles, productos lácteos, azúcar o sal. La dieta del individuo debe centrarse alrededor de la carne, pescado, pollo, huevos, verduras, frutas, bayas y nueces. Es así de simple, y los adherentes debe experimentar la pérdida de peso dramática, además de un aumento de energía y una mayor sensación de bienestar.
Conclusión

Ni dieta establece restricciones indebidas a los propios carbohidratos, sólo en los tipos de hidratos de carbono. Este método le traerá la pérdida de peso constante y mantener la ingesta de carbohidratos naturalmente bajos?