Proteína se ha convertido en popular en la dieta americana con la creciente frecuencia de las dietas altas en proteínas que el estrés de corte el consumo de carbohidratos. Hay un montón de opciones de las cuales elegir cuando se siguen estos planes. Aves y carnes magras

Los alimentos de la familia de la carne tienden a estar lleno de proteínas, con pollo, pavo y carne siendo las opciones más populares.
Fish |

mariscos de todo tipo, siempre que no sea frito, es quizás la fuente más saludable de proteína. Esto incluye pescados como el salmón, el atún, el bacalao y langosta. Sólo asegúrese de mantener la mantequilla derretida, si usted está siguiendo una dieta estricta.
Huevos

Una comida siempre aparece en los planes de dieta de proteínas es la vieja- tortilla de moda. Revueltos y huevos duros, o sustitutos de huevo, también son bienvenidos. Jamón, tocino o salchicha magra añadirá sabor y proteína sin que le impide perder peso, según la mayoría de los planes.
Nuts

Ciertos tipos de frutos secos se consideran proveedores fuertes de proteína, especialmente cuando se trata de bocadillos. Pacanas, los pistachos y cacahuetes se consideran sabios suplementos a una dieta de proteínas pesadas.
Bebidas

batidos de proteínas y mezclas de bebidas son otra buena manera de complementar su dieta de proteínas. Pero tenga cuidado: La mayoría de los planes de dieta de estrés para evitar el recuento de alto contenido de azúcar de vez en cuando se encuentran en este tipo de bebidas

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