Ricos en proteínas, las dietas bajas en carbohidratos se han convertido en muy popular en la última década, en parte debido a las reclamaciones que hacen dieta pueden disfrutar de los alimentos ricos indulgentes y aún así perder peso rápida y fácilmente. Sin embargo, con su énfasis en los alimentos ricos en grasa, a expensas de los nutrientes vitales, estas dietas pueden poner su cuerpo en riesgo de problemas de salud alarmantes. Bajos en nutrientes

dietas bajas en carbohidratos limitan severamente la cantidad de verduras, frutas y granos enteros que se pueden consumir. Esto es un grave peligro porque el cuerpo necesita un suministro constante de todos estos alimentos para poder funcionar y luchar contra la enfermedad. Las frutas y verduras contienen poderosos antioxidantes y fitoquímicos que pueden disminuir el riesgo de muchos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de pulmón, estómago, colon y esófago. De hecho, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda que los adultos consuman por lo menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días para combatir el cáncer, la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos prohíben las frutas y verduras en las etapas iniciales. Estas dietas también pueden aumentar su riesgo de problemas del corazón, al limitar su consumo de alimentos ricos en fibra, hidratos de carbono. Alimentos ricos en fibra vegetal puede realmente reducir el colesterol y la presión arterial, por lo que salta que te pueden poner en riesgo de la enfermedad cardiovascular.
Alta en grasa

lugar de comer una variedad de productos ricos en nutrientes, granos y productos lácteos, la mayoría de personas que hacen dieta baja en carbohidratos se llenan en los alimentos que son ricos en grasas saturadas, especialmente la carne, huevos y quesos ricos en grasa. Los altos niveles de grasa en el cuerpo puede provocar un accidente cerebrovascular, la diabetes, el cáncer y las enfermedades del corazón mortal.
Pérdida de minerales

Su cuerpo no puede almacenar proteínas extra , por lo que debe trabajar más duro para descomponer las cantidades en exceso. En las personas con insuficiencia renal, incluso leve, este proceso puede empeorar los problemas e incluso conducir a la insuficiencia renal. El proceso de descomposición también hace que su cuerpo para excretar exceso de calcio, lo que puede causar ambos cálculos renales y osteoporosis.
Cetosis

Cuando su cuerpo no tiene carbohidratos a quemar para obtener energía, se debe confiar en la grasa. Esto puede sonar bien cuando usted está tratando de perder peso, pero este proceso, llamado cetosis, es una descomposición anormal de grasa que libera cetonas tóxicas en el torrente sanguíneo y pueden causar efectos secundarios desagradables, como náuseas, mareos, fatiga y mal aliento .
engañosa Weight Loss

No sólo son bajas en carbohidratos, dietas altas en proteínas peligroso, pero su capacidad para ayudar a bajar de peso puede ser engañoso. Muchas personas que hacen dieta están muy contentos de ver que han perdido peso significativo en tan sólo las primeras semanas del plan, pero, por desgracia, esto no es debido a la pérdida de grasa. La mayor parte de la pérdida de peso es el peso del agua y es el resultado de que su cuerpo quema glucógeno primera vez que reduce su consumo de carbohidratos.