Los carbohidratos son esenciales para que su cuerpo funcione correctamente, especialmente los alimentos ricos en fibra, como frijoles y granos enteros. Sin embargo, algunos hidratos de carbono son mejores que otros. ¿Por qué ir Low-Carb?

Mayoría de las personas atraídas por una dieta baja en carbohidratos quieren perder peso. Evitar el azúcar blanco y productos de harina blanca, que son altos en carbohidratos, es bueno para la salud general.
The White Foods

Evite el pan blanco, papas blancas, pastas , bebidas azucaradas y dulces, que son altos en carbohidratos.
algunas verduras

verduras son esenciales para una buena nutrición, pero hay algunos que usted debe evitar el una dieta baja en carbohidratos: papa blanca, maíz, zanahorias y guisantes. Verduras bajas en carbohidratos adecuados incluyen vegetales de hojas verdes, calabaza y brócoli.
Algunas frutas

Una dieta baja en carbohidratos no significa que tenga que renunciar a fruta. Las frutas con menor contenido de azúcar incluyen duraznos, fresas y melón. Frutas altas en carbohidratos incluyen sandía, mangos y plátanos, por lo que comer estas ocasiones.
Alimentos elaborados

mayoría de los alimentos procesados ​​están llenos de productos químicos. Es una buena idea para evitar los alimentos tratados cuando en una dieta baja en carbohidratos. Lea cuidadosamente las etiquetas, ya que es a menudo una gran cantidad de azúcar oculto en los alimentos procesados.