Tres días de dieta cardiaca Pros y Contras
La dieta de tres días es un plan de alimentación estructurado que prometió sustancial (hasta 10 libras.) De la pérdida de peso en el tiempo tan sólo tres días. Esto se logra a través de la restricción calórica pesada, como se puede ver a partir de una muestra de desayuno del plan, que consiste en sólo café negro, pomelo, una rebanada de pan tostado y 1 cucharada. de mantequilla de maní. Independientemente de lo que piensa de los elementos de menú en el plan, la dieta es casi seguro que resultará en la pérdida de peso debido a una severa restricción calórica involucrados. Por lo tanto, una de las principales ventajas de la dieta de tres días es que va a funcionar. Si bien es imposible decir si va a perder hasta los prometidos 10 libras., Seguro que pierde un poco de peso, mientras que en el plan, por lo que es una dieta útil para las personas que buscan arrojar algo de peso en un período relativamente corto de tiempo.
La otra ventaja importante de la dieta de tres días es que prepara a personas que hacen dieta para construir la disciplina mental necesaria para seguir los planes de dieta más involucrados y más. Esto ocurre debido a que la dieta de tres días obliga a los usuarios a seguir el plan de verbatim, sin margen para el error o divergencia. La enseñanza que usted se convierta 100 por ciento compatible con un plan de dieta es vital para el éxito y la dieta de tres días es un buen arranque rápido para formar este tipo de disciplina y su aplicación a los planes más importantes.
Tres Dieta del Día Contras
La principal desventaja de la dieta de tres días es su longitud increíblemente corto. Tres días no es una cantidad suficiente de tiempo para hacer un progreso real y duradero a su físico, y es más probable que no que usted simplemente recuperar el peso perdido en el período de indemnización inmediatamente después del cese de la dieta. Esto lleva a un sinfín de dietas yo-yo, donde se hace un progreso real a pesar de sacrificio sustancial (por valor de tres días a la vez).
El otro gran problema con la dieta de tres días es que no es más que un plan de alimentación sin ningún tipo de material didáctico que explica el cómo y porqué de la dieta o la nutrición. Esto significa que personas que hacen dieta basándose en el plan de tres días se encontrarán a la deriva si deciden renunciar al plan, por escrito y tratar de construir su propio plan en el futuro. Por lo tanto, cuando alguien duda puede perder peso en el plan, no hace nada para enseñarles a mantener el peso una vez que el plan se paraliza.