Cada pocos meses, haciendo uno o dos días de desintoxicación corporal rápida puede librar el cuerpo de toxinas y radicales libres del ambiente o una dieta poco saludable de alimentos chatarra procesados ​​y fritos o azúcar. Hacer ejercicio como el yoga durante una desintoxicación es lo suficientemente suave como para compensar la falta de energía, sino que proporcionará beneficios a los patrones y de los músculos respiratorios. Hacer una desintoxicación es ideal para restaurar el cuerpo a su salud y bienestar óptimo. Desayuno

Tienes un desayuno de frutas frescas como melón melón o sandía. Los melones contienen agua, lo que ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y mantener las cosas funcionando sin problemas. Tome un multivitamínico de la mañana para obtener la recomendación diaria de vitaminas y minerales.
Almuerzo

Coma muchas frutas y verduras como sea posible para el almuerzo, ya que se ayudar con la sensación de hambre. Beba al menos 64 onzas de agua durante todo el día, además de jugos de vegetales frescos para dar nutrición adicional a la dieta.
Cena

Disponer de un gran ensalada llena de verduras de color como las zanahorias, las remolachas y pimientos amarillos, verdes y rojos. Utilice una vinagreta ligera y la parte superior con nueces saludables como calabaza o semillas de girasol. Beba té verde después de la cena para ayudar a la digestión y obtener los antioxidantes en el cuerpo. El consumo abundante de frutas y verduras frescas durante todo el día le dará al cuerpo de la fibra que necesita para deshacerse de los residuos en el sistema digestivo.
Otros métodos

Mientras solo funciona el cuerpo lo suficiente como para desintoxicar el cuerpo, utilizando un par de días para hacer una limpieza de frutas y verduras ayuda a restaurar los hábitos alimenticios, así como sentirse rejuvenecido por la falta de alimentos procesados ​​y azúcares. Al tiempo que permite que el hígado, el riñón y el colon para hacer su propio trabajo de desintoxicación del cuerpo, muchas personas recurren a productos como limpiadores de la piel, parches de desintoxicación desintoxicación, suplementos de desintoxicación y limpia de desintoxicación. La piel de desintoxicación limpiadores verterlo sustancia en la piel, pero no son eficaces en la eliminación de toxinas del cuerpo. Parches promueven la sudoración que liberan un pequeño rastro de toxinas, pero no son muy eficaces en un plazo razonable de eliminación de toxinas. Los suplementos no siempre son seguros de usar, y los órganos pueden trabajar más duro para sacarlos del cuerpo de utilizar una desintoxicación con frutas y verduras naturales. Por último, las dietas de desintoxicación de moda trabajar por un par de días y ayudar a perder peso, pero vuelven inmediatamente al consumo de alimentos. La desintoxicación segura para el cuerpo es tener un fruto fresco y rápido vegetal, y seguir una dieta sana y natural.