Hay una gran cantidad de argumentos sobre los beneficios de las dietas de limpieza. Hay muchos que juran por la eficacia de estas limpiezas, alegando que al purgar el exceso de toxinas, se sienten con más energía, sano, mentalmente alerta y de-subrayó. Un número de dietistas, sin embargo, creen que limpian las dietas son a lo sumo, una moda, y en el peor, perjudicial para el sistema digestivo. Juice Cleanse Sólo

El jugo rápido es exactamente lo que parece: por un período de tiempo que varía de un día a la semana, el participante ingiere nada más que los jugos recién extraídos de frutas orgánicas y vegetales crudos.

Se recomienda que aquellos que deseen probar ayunos comienzan lentamente, tratando un zumo de un día rápido primero, antes de que el tiempo de intentar un par de días o una semana más tarde. Es una buena idea para preparar ayunos al participar en una limpieza de los alimentos crudos (véase más adelante) durante tres o cuatro días, previos a la ayuna de jugo, con el fin de hacer que la experiencia sea menos severa. Luego de la ayuna de jugo, participar en la prima alimentos limpian de nuevo por un par de días, para dar lugar a sí mismo en su dieta Regular

Los ayunos no deben estar de espaldas,. Lo mejor es poner una semana de sólidos alimentos en el medio ayunos de un día, y un mes entre ayunos de tres días.

el beneficio de jugo en ayunas durante el ayuno de agua es que el participante sigue recibiendo los nutrientes y calorías que necesita. Las enzimas que también están presentes en frutas recién extraído y jugo de verduras también son necesarios para el funcionamiento básico.

También es una buena idea para evitar los suplementos nutricionales durante un ayuno de jugo, ya que con frecuencia pueden causar malestar estomacal y náuseas a menos tomar con alimentos sólidos.
alimentos crudos Cleanse

alimentos crudos limpieza es una de las limpiezas más agradables, ya que no se trata de pasar hambre. Las complicaciones con seguir el plan surgen en los detalles: para hacer esta limpieza, no se puede comer los alimentos cocinados. Sólo las frutas, verduras, nueces, frijoles y granos. No se permiten productos lácteos, carne o productos de huevo. Aderezos Vinagre de verduras están bien, siempre y cuando el vendaje es nada más que el vinagre. Debido a que muchos jugos de frutas son pasteurizados, este rápido excluiría a ellos también. , El agua limpia y fresca será la bebida durante este ayuno.

Para cualquier lugar de un par de días a la semana, los alimentos crudos limpian participante va a comer nada más, las frutas y verduras crudas crudas, frutos secos, legumbres y cereales . Si es posible, trate de comer sólo productos frescos y orgánicos durante el ayuno. Las tiendas de alimentos, cooperativas y mercados de agricultores son la mejor apuesta para lo que usted necesita. Para aquellos que viven en zonas rurales sin tiendas de alimentos naturales o cooperativas, los mercados de agricultores son mucho más comunes.
Master Cleanse

El amo limpia, También conocida como "La dieta de la limonada", es una limpieza desarrollado por Stanley Burroughs como un proceso de desintoxicación. En la actualidad, esta limpieza también se sugiere como un régimen de pérdida de peso. La bebida de limpieza consta de jugo fresco de limón, jarabe de arce orgánico, pimienta de cayena y agua filtrada. No hay alimentos sólidos se comen. El "limonada" se bebe seis o más veces al día.

Aunque esta limpieza es efectiva para bajar de peso, sino que también es completamente deficientes en nutrientes y puede resultar en la pérdida de músculo más que la pérdida de grasa. Además, muchos nutricionistas afirman que debido a un hígado que funcione ya desintoxica el cuerpo, un maestro de limpiar sólo sirve para robar el cuerpo de los nutrientes y calorías esenciales. Con frecuencia, el peso perdido en un maestro de limpiar se pone de nuevo, ya que gran parte de la pérdida de peso es el peso del agua, en lugar de grasa.