La dieta amo limpia puede ayudar a una persona a dieta pierden una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo. Uno de los momentos más difíciles durante la pérdida de peso es después de que termine la dieta. El éxito de una dieta está determinada por la capacidad de mantener el peso durante un período sustancial de tiempo después de que se pierde peso. Para evitar dietas yo-yo, es vital que un plan de acción para afrontar la pérdida de peso sea en su lugar. Inmediatamente después de la Master Cleanse

Es importante que la dieta tomar las cosas con calma después de la dieta Master Cleanse ha terminado. Inmediatamente salta de nuevo en una rutina de alimentación normal dará lugar a náuseas y calambres estomacales. Recuerde que la dieta Master Cleanse requiere la dieta para consumir ningún alimento por un período de 10 días. Durante los primeros días después de un maestro de limpiar, es importante que usted da a su cuerpo la oportunidad de acostumbrarse a la alimentación de nuevo sin náuseas, estreñimiento y calambres estomacales.

En el primer día después de que el maestro de limpiar, consumir sólo jugo de naranja con miel de maple agregó. El segundo día, puede agregar otros jugos como el jugo de verduras y el caldo. El tercer día después de la limpieza maestra puede incluir frutas y vegetales solamente. Al cuarto día, usted debería ser capaz de consumir una dieta normal.
Comer normalmente

comer normalmente después de una limpieza de maestro no debe significar que usted vaya a la derecha de nuevo a su antiguos hábitos alimenticios. La dieta Master Cleanse quita el peso y te da la oportunidad de empezar una dieta saludable y estilo de vida que mantener el peso off.A dieta bien balanceada que incluya una variedad de alimentos se asegurará de que usted obtenga la nutrición adecuada para mantener su cuerpo saludable. Planee sus comidas durante las primeras semanas después de que el maestro de limpiar hasta que usted está acostumbrado a tomar decisiones saludables por su cuenta. Una dieta bien equilibrada debe incluir proteínas, carbohidratos, granos enteros y grasas. Los carbohidratos deben provenir de frutas y verduras y no alimentos demasiado procesados.

Elija alimentos que estén lo más cerca posible a su estado natural para obtener el mejor valor nutritivo de sus comidas.

Gestión

control de peso a largo plazo, a largo plazo peso después de una dieta Master Cleanse requiere que usted sea consciente de su peso y los alimentos que se consumen. El peso puede colarse de nuevo en ti cuando no estás prestando atención a sus opciones de alimentos y el número en la escala.

Durante las primeras semanas después de que un maestro de limpiar, puede que tenga que planear sus comidas hasta que acostumbrarse a una nueva dieta equilibrada y saludable. Una vez que un plan de alimentación saludable está bien establecida, se hace más fácil controlar su peso.