Vineyard 21 Day Diet Detox del Martha fue creado por el Dr. Roni DeLuz, un médico naturista que también es enfermera y terapeuta de colon. La premisa detrás de este programa es perder 21 libras en 21 días a partir del plan diseñado por el Dr. DeLuz. Esta dieta se ha convertido en popular a través de su pretensión de perder kilos no deseados, aumentar su energía, baja la presión arterial y limpiar su cuerpo de toxinas. The Basics

Este no es su dieta normal. Vineyard 21 Day Diet Detox del Martha se centra en liberar su cuerpo de toxinas para bajar de peso y mantener una buena salud general. Esta dieta líquida se dice que proporcionan a su cuerpo con los nutrientes necesarios que necesita para mantenerse saludable. Al beber bebidas nutritivas cada dos horas, y la limpieza del cuerpo de toxinas, que están impulsando su metabolismo para perder esos kilos de más. La premisa detrás de este plan de desintoxicación de 21 días es el descanso, reducir y reconstruir.

Dr. DeLuz sugiere que mediante el consumo de nutrientes a través de los líquidos en vez de masticar, está proporcionando a su cuerpo con el descanso. A reducir las toxinas en el cuerpo y restaurar la salud en el lavado del sistema de contaminantes nocivos. Dr. DeLuz dice que esto no es una dieta de hambre, sino más bien una forma segura y natural para desintoxicar el cuerpo y perder 21 libras en 21 días. Bebe líquidos recomendados son los zumos de frutas y verduras, sopa casera, agua y bebidas en polvo que se pueden comprar en el sitio web de desintoxicación del Viñedo de Martha.
El Plan

Según el Vineyard plan de dieta de desintoxicación de 21 días Martha, cada dos horas que debe consumir un líquido específico designado por el plan.

comienzo a las 8 am con un limpiador interno durante el día, se le indica que consumir una bebida llena de antioxidantes, la baya, una taza de té de hierbas caliente, un 8 oz vaso de agua y una fórmula de limpieza a base de hierbas designado. Dos horas más tarde, beba otro 8 oz vaso de agua junto con otra taza de té de hierbas. Jugo de verduras casera o una de las bebidas verdes en polvo junto con 8 oz. del agua se debe consumir mediodía. Durante este tiempo, se recomienda que usted también toma la fórmula de limpieza a base de hierbas, así como una cápsula de enzimas digestivas. En dos horas se le volverá a tomar una taza de té de hierbas, junto con 8 oz. de agua, seguida de una baya bebida antioxidante dos horas más tarde.

para "cenar", el menú incluye una taza de puré de sopa casera, una taza de caldo de sopa, 8 oz cada una de té de hierbas y agua, la fórmula de limpieza a base de hierbas y un comprimido de enzimas digestivas. Una hora después de la cena que se llevará a una limpieza interior formula para la noche. Además de la tabla anterior, cada hora entre los intervalos de alimentación de dos horas, un 8 oz vaso de agua debe ser consumida. Si se siguen correctamente, se consumen alrededor de 1.000 calorías al día y recibir 20 g de proteína.

Usted puede comprar la dieta de 21 días completos y paquete de mantenimiento de nueve días en el sitio web de desintoxicación de 21 días del Viñedo de Martha por $ 199 . Productos opcionales adicionales se pueden comprar en las tiendas de alimentos o tiendas nutricionales como GNC. Sólo ciertas frutas y verduras para hacer puré y hacer sopas están de acuerdo con este plan. Algunos de estos incluyen zanahorias, apio, col, pepinos y batatas. Dr. DeLuz ha escrito un libro sobre la dieta de desintoxicación que describe todos los pasos necesarios que deben tomarse todos los días para completar correctamente el proceso.

Además de la dieta anterior, los enemas de café se recomienda al menos una vez a la semana.

Pericial

mayoría de los expertos de nutrición coinciden en que esta dieta de desintoxicación de 21 días carece de nutrientes esenciales necesarios para el mantenimiento de un cuerpo sano. Si se sigue esta dieta, el cuerpo no recibe suficiente grasa, proteína y fibra. Dr. Pamela Peeke, autor de Fit to Live, sugiere que usted puede perder peso con este plan, pero es probable que el resultado de un bajo aporte calórico. Ella dijo que la mayoría de la pérdida de peso que se dará cuenta será de perder músculo y líquidos, no de grasa. Dado que el plan de dieta carece de proteínas importantes, el cuerpo quema su propia masa muscular.

Otros expertos dicen que el plan de desintoxicación puede hacer más daño que bien. Dr. Michelle May señala que un método externo para eliminar las toxinas de su cuerpo no es necesario. El cuerpo está diseñado para limpiarse de estos contaminantes naturalmente. Dra. Holly Wyatt, un experto en obesidad de la Universidad de Colorado, señala que hay varios efectos secundarios posibles con este tipo de dieta, tales como mareos, deshidratación y mareos. Dr. Wyatt sugiere que estos síntomas son el resultado de la mala alimentación, y no de librar su cuerpo de toxinas como el Dr. Deluz reclamaciones.