Lemonade Diet Tips

La dieta de la limonada o Master Cleanse, fue desarrollado por Stanley Burroughs hace más de 50 años como la desintoxicación se utiliza para eliminar de tu cuerpo de los desechos y toxinas, de acuerdo con WebMD. La dieta de la limonada es un ayuno de 10 días que incluye la toma de una mezcla de limonada hecha en casa por lo menos seis veces al día. También es recomendable que beba una descarga de agua salada y té laxante una vez al día para ayudar a su cuerpo a eliminar residuos. Antes de comenzar la dieta

Según el libro "La despedregadora principal" por Stanley Burroughs, siguiendo la dieta de la limonada puede "ayudar a perder hasta 20 libras, más joven, aliviar el dolor crónico, limpiar su cuerpo de residuos internos, y aumentar sus niveles de energía en 10 días ". La mayoría de la gente puede seguir con seguridad la dieta de la limonada durante 10 a 40 días, hasta cuatro veces por año.

Al comenzar la dieta de la limonada, es importante que la facilidad gradualmente a la misma. Esto ayuda a preparar el cuerpo para el ayuno. Comer muchas frutas frescas, verduras y alimentos crudos durante dos días antes de comenzar el ayuno. También puede hacer que las sopas y caldos ligeros. Aumente la cantidad de agua que usted bebe para mantenerse hidratado. Cortar las calorías te prepara mental y físicamente para cuando usted no será capaz de comer.
Durante la dieta

beber la limonada por lo menos seis veces al día . En lugar de hacer varias tazas de una porción de la limonada, hacer suficiente limonada en la mañana para que le dure todo el día. Combine 60 oz de agua purificada, seis onzas de grado B de jarabe de arce orgánico, seis onzas de jugo de limón orgánico y una media cucharadita de pimienta de cayena.

Siga siempre exactamente la dieta de la limonada. Use los limones frescos, agua, jarabe de arce real y la pimienta de cayena purificada. Nunca use jugo de limón concentrado o jarabe con sabor a arce. Siéntase libre de utilizar limas frescas en sustitución de los limones. Nunca utilice miel o azúcar como sustituto para el jarabe.

Ningún alimento debe ser consumido, mientras que en la dieta de la limonada. También debe abstenerse de tomar vitaminas y otros suplementos, de acuerdo con "la despedregadora principal".

Si usted es incapaz de tener eliminaciones durante la dieta, usted debe beber té laxante y la descarga de agua salada. Beber el té laxante por la noche antes de irse a dormir y beber la descarga de agua salada en la mañana. Mezcle una cucharada sopera de sal marina con un litro de agua para que el agua salada al ras. Té laxante puede ser comprado en línea y en las tiendas de comestibles. Tener eliminaciones regulares es crucial para librar su cuerpo de toxinas y desechos.
La pérdida de peso y después de la dieta

Beba varios vasos de jugo de naranja para el primer dos días después de que termina la dieta. Haga una ensalada cruda o sopa ligera para el tercer día. Evite comer cualquier otro alimento por lo menos hasta el cuarto día.

Aunque "la despedregadora principal" menciona la realización de la dieta de la limonada cuando su peso se ha convertido en un problema, tenga en cuenta, la pérdida de peso es casi siempre temporal. Al igual que con muchas dietas de ayuno que restringen alimentos y calorías, la pérdida de peso del líquido es inevitable. Debido a que la pérdida de peso no es la grasa, la mayoría de las personas recuperan el peso que han perdido tan pronto como empiezan a comer alimentos regulares de nuevo.

Cambie sus hábitos alimenticios después de seguir la dieta de la limonada. Un cambio de estilo de vida saludable es clave para mantener su peso. Reducir el número de calorías que usted consume a diario y eliminar los alimentos que son altos en grasa y calorías. Hornear o asar cortes magros de carne en vez de comer grasa, carne frita. Reduzca el número de pasteles, galletas y dulces que usted come. Por último, aumentar la ingesta de agua para mantener su cuerpo funcionando correctamente.