con las exigencias de la vida moderna, que tienden a un exceso de estrés a nuestros cuerpos con alimentos poco saludables y la presión mental. Esto resulta en una acumulación de toxinas, que necesitan ser removidos para la correcta restauración de la salud. Esto no se puede conseguir más rápido que a través de una dieta de limpieza de un día, que le ayudará eficazmente a recuperar la energía y alegría de vivir. Elegir el Día

Elige un día en que no tendrá que realizar mucho trabajo físico exhaustivo. También debe ser un día en que se puede tratar de mantener su mente relativamente libre de estrés. Un fin de semana o unas vacaciones generalmente se considera ideal.

Comidas de la mañana

Comience su limpieza de un día con un vaso de jugo de granada y unas almendras. Tenga cuidado de sólo llenar parcialmente el estómago. Pare cuando usted piensa que está medio lleno. Siga este desayuno con un refrigerio a media mañana de un plato de arroz integral cocido a fuego lento con salsa de soja y, si lo desea, algunos tofu. El queso de soja le dará un poco de proteína preparándose para el día. Lave esta abajo con un vaso de agua.

Comidas tarde

Como parte del almuerzo de desintoxicación de un día, tomar otro vaso de zumo de granada con una ensalada mixta de verduras tirado. Viste a esta con aceite de oliva, vinagre de vino y sal, y tienen todo lo que necesitas para llenar tu estómago y satisfacer su hambre. Hacia el final de la tarde, se debe picar otro vaso de jugo de granada, acompañado por un puñado de almendras. Deje de comer cuando tiene 50 por ciento completo,. Tener cuidado de no comer en exceso
Cena

Esta comida debe estar compuesto de zumo de granada --- la última copa de día --- acompañado por un gran plato de arroz integral cocido a fuego lento. Este debe ser el único alimento para la cena.
Idea básica

La granada, la ensalada verde, almendras y arroz integral son fuentes óptimas de todas las vitaminas esenciales, hidratos de carbono, proteínas, antioxidantes y minerales que necesitan en un día. Esta dieta de limpieza de un día lleva a cabo una doble función - que elimina los elementos tóxicos de su cuerpo, mientras que al mismo tiempo que le proporciona la energía suficiente para llevar a cabo sus actividades diarias Medidas
generales

Asegúrese de no beber las bebidas de té, café, alcohol o gas durante el día. Evite fumar y tratar de mantenerse alejado del humo de segunda mano. Tome un baño caliente en el comienzo del día y antes de acostarse, limpiar bien el cuerpo para promover la circulación de la sangre. Beba mucha agua y comer sólo cuando tiene hambre.