Seamos realistas, lo que come y no afecta a la forma de ver y sentir. Si usted decide limpiar su cuerpo de toxinas, no sólo se sentirá mejor, la piel y el cabello también muestran signos de mejora de la salud. Al beber la cantidad adecuada de agua, eliminando las sustancias nocivas, comer alimentos saludables y aumentar su nivel de ejercicio, sus esfuerzos aumentarán drásticamente su éxito desintoxicación. Usted piel comenzará a verse saludable y el pelo brillará y crecer más fuerte. Cosas que necesitará
Detox Kit
frutas y verduras crudas
granos enteros
frijoles y las legumbres
suplementos vitamínicos
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Compra un kit de limpieza de todo el cuerpo de una tienda de alimentos saludables. Estos productos pueden variar desde una desintoxicación de 7 días a una desintoxicación de 30 días. Lea las instrucciones y advertencias del producto a fondo, antes de comenzar la desintoxicación. La mayoría de estos productos de desintoxicación están diseñadas para limpiar el sistema digestivo con psyllium o cualquier otro elemento de alto contenido de fibra. Luego están las bebidas a base de hierbas o cápsulas que, naturalmente, ayudan a los órganos del cuerpo en la desintoxicación y limpieza del interior. Las siguientes son recomendaciones de desintoxicación ir con la limpieza inicial para ayudar a promover la limpieza del cuerpo para el crecimiento del cabello.
2

Beba mucha agua. Se recomienda que usted consume de 6 a 8 vasos de agua al día, para mantener las funciones corporales saludables y para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Si se deshidrata, la piel y el cabello se verá afectada.
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eliminar la carne roja de su dieta. Coma pescado, pavo y pollo en vez. La proteína en estas carnes es un elemento esencial para el crecimiento del cabello.
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Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y los alimentos procesados. El alcohol agota el cuerpo de vitaminas. La cafeína constriñe el flujo de sangre en el cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo. Los alimentos procesados ​​están llenos de azúcar, grasas saturadas y un montón de sodio. Estos alimentos también carecen de las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para crecer el cabello sano.
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Adopte una dieta saludable. Los vegetales crudos y frutas son una necesidad. Los orgánicos son aún mejores. Esta fibra se mantendrá las cosas en movimiento a través de su sistema digestivo. Los granos enteros, frijoles y legumbres también son excelentes para su nueva dieta, ya que son saludables, abundante y lleno de nutrientes.
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tomar los suplementos de vitaminas y minerales apropiados. Elija una (s) con la vitamina A, vitaminas del complejo B, ácido fólico, biotina, hierro, selenio, zinc, manganeso y yodo. Un suplemento de ácido graso esencial también es muy beneficioso, ya que nutre la piel y el cuero cabelludo y regula el funcionamiento hormonal.
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Aumente su nivel de actividad. La mayoría de las toxinas que desea limpiar de su cuerpo se almacenan en las células grasas. Cumplir con una dieta saludable y una rutina de ejercicio le ayudará a liberar estas toxinas, a quemar la grasa que los almacena. El ejercicio también obtener el oxígeno y sangre rica en nutrientes de bombeo a través del cuerpo, lo cual es esencial para la salud de la piel y el cabello.
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masaje a su cuero cabelludo al lavarse el cabello. Use sus dedos para masajear en círculos pequeños en todo el cuero cabelludo. Esto ayudará a aumentar el flujo de sangre al área, que es necesaria para el crecimiento del cabello. Se siente muy bien también.