Una dieta de alimentos crudos, ya sea temporal o parte de un cambio a largo plazo, es una gran manera de mejorar su salud y limpiar su cuerpo. Sin embargo, después de una vida de comer alimentos cocinados, es normal experimentar una variedad de antojos. Con un poco de fuerza de voluntad y algunas ideas creativas, puede frenar sus antojos y tener éxito en su dieta. Instrucciones
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Coma suficientes alimentos crudos cada día para satisfacer sus necesidades calóricas. La razón número uno por qué las personas experimentan ansiedad en una dieta de alimentos crudos es que simplemente no comen lo suficiente. Usted debe comer tres comidas completas al día, con dos o tres aperitivos en el medio.
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Calentar un poco de sopa prima cuando esté alimentos calientes antojo. Preparar una sopa y luego comer en la cocina al baño maría. Mantenga un termómetro en la sopa y asegurarse de que no sea superior a 105 grados Fahrenheit. De esta manera se puede disfrutar de un plato de sopa caliente y sin pasar de crudo a cocido.
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antojos por los dulces en una dieta de alimentos crudos por satisfacer su deseo de dulces primas. Hay muchas recetas para brownies de alimentos crudos, helados y otros alimentos de postre. Muchas veces un plato de fruta con un poco de miel es tan satisfactorio como su barra de chocolate favorita.
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Compra un deshidratador de alimentos si su dieta de alimentos crudos es a largo plazo, o algo que planea hacer a menudo . Un deshidratador de alimentos le permite preparar panes, galletas, pizzas y otros artículos normalmente cocinados sin tener que cocinar la comida. Debido a los antojos de una dieta de alimentos crudos son a veces tan simple como un pedazo de pizza o algo crujiente, un deshidratador es una gran manera de comer algunos de sus viejos favoritos sin romper su dieta.
5

Obtener el nutrientes que su cuerpo necesita, como la falta de grasa y /o proteínas es suficiente para causar fuertes antojos de alimentos no permitidos en una dieta de alimentos crudos. Asegúrese de que incluye los aceites saludables, aguacate, coco y otros alimentos que contienen grasas en su dieta diaria. Además, la levadura nutricional, frijoles germinados y frutos secos ayudan a obtener la proteína que su cuerpo necesita y reducir los antojos de carnes y otras fuentes de proteínas.