Todo el mundo sabe que las mujeres embarazadas tienen antojos de algunos locos de extrañas combinaciones de comida, pero cuando no estás embarazada y te encuentras a ti mismo para llegar a la mantequilla de maní o una manzana, ¿qué significa eso? Deseo un determinado alimento es la forma de su cuerpo le dice que necesita más de una cierta vitamina o mineral. Aquí está una lista de los deseos más comunes y lo que usted puede estar ausente. Preste atención porque a veces se puede calmar la ansiedad mediante la sustitución de algo totalmente diferente, pero es mejor para su salud. Instrucciones
1

Durante períodos de estrés, puede que te encuentres para llegar a la mantequilla de maní o cacahuetes llanura de edad. El estrés agota las vitaminas B y también es posible que el sodio. Sin embargo, una buena cucharada de mantequilla de maní tiene casi 300 calorías, por lo que puede que le resulte más fácil en la cintura para tomar un suplemento de vitamina del complejo B o añadir levadura de cerveza a su dieta.
2

Evite que el chocolate bar o cola todas las tardes. Es probable que usted desea que la cafeína o el azúcar. El chocolate tiene poco valor nutricional y si lo que quieres es el sabor, trate de sustitución de algarrobo para el chocolate. Mientras que usted está haciendo sustituciones, pruebe una taza de té de ginseng para un estímulo natural-up, sin la cafeína.
3

Conoce los antojos de frutas. Cuando esté fruta antojo, al menos que usted está comiendo más sano, ¿no? Los plátanos tienen una gran cantidad de potasio, que envía oxígeno al cerebro y ayuda a reducir la presión arterial. Si usted bebe mucho café o alcohol, usted puede necesitar más potasio. Las manzanas y el melón tienen potasio, además de otras vitaminas y minerales. Son buenas meriendas y son bajos en calorías y altos en colesterol descenso-pectina.
4

Pickles, aceitunas y los antojos de mantequilla se traducen en necesidad de sal. Queso, el helado, la leche y los huevos pueden ser una señal para aumentar su ingesta de proteínas y calcio. Echa un vistazo a sus emociones, aunque, como cravers leche tienden a ser muy nervioso y buscan la calma que reciben del triptófano, además del calcio. El triptófano tiene un efecto calmante cuando se ingiere. También puede tratar de comer más brócoli para el calcio, ya que tiene menos calorías que el queso o el helado.
5

Tenga cuidado cuando se encuentre en antojos frutas agrias, ya que esto puede ser una señal de hiel vejiga o problemas en el hígado. Aceitunas Craving pueden indicar un hipotiroidismo y los antojos de alimentos picantes como la cebolla puede indicar sinusitis o problemas pulmonares.