Las extremadamente altas cantidades de calorías que se encuentran en las siguientes bebidas son sorprendentes en comparación con otros tipos de bebidas. Si todo esto falla, simplemente conseguir un vaso o una botella de agua, usted se sorprenderá de lo que sólo es necesario sólo que para saciar la sed y el hambre. Zumo de naranja o jugo de mango puede ser muy engorde, tomar estos en pequeñas cantidades. Todos hemos visto los anuncios en la televisión con el "desayuno equilibrado," los vasos de zumo de naranja son siempre pequeñas - hay una razón para ello. Si usted consume una gran cantidad de estas bebidas con alto contenido calórico, cortando éstos hacia fuera va a hacer maravillas para el tamaño de los pantalones, sin agregar una gran cantidad de ejercicio.Este lista contiene los peores delincuentes, sin embargo, me he dado algunas alternativas bajas en calorías que, de alguna casos, saben mejor que sus primos de la grasa de la capacidad. Tuve la oportunidad de encontrar información nutricional adicional en determinados productos, otros sólo tienen lo básico. Instrucciones
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7-11 Slurpee: Este artículo es sorprendentemente bajo en la lista de calorías en comparación con las otras bebidas. Simplemente va a mostrar cómo el otrora "calorías rey" ha sido usurpado por nuestros deseos para las bebidas con alto contenido calórico

Slurpee Información nutricional:. Onzas: Calorías 29Total: 220Fat: 0gCarbohydrates: 101gProtein: 0gCalories por Onza : 7.59

Alternativas Slurpee: Personalmente, no puedo soportar Slurpees, incluso cuando era niño no me gusta el sabor o la textura. Sin embargo, si usted prefiere este tipo de bebidas trate de mezclar una taza de cristal de luz en una licuadora con un poco de hielo, agregue una pequeña cantidad de yogurt y usted tendrá un parecido con pocas calorías degustación bebida. Si usted es un fan Slurpee es posible que desee ver en batidos caseros que usted se sorprenderá de lo llenan son
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Pepsi y CokeSometimes No puedo dejar de beber estos refrescos, son adictivos y son fácil de beber, ese es el problema. Una lata de 12 onzas tiene 150 calorías. Si se va a beber 2 latas al día durante un año, que equivale a 109 500 calorías o aproximadamente 31 libras de pura grasa

Pepsi Información nutricional:. Onzas: Calorías 12Total: 150Fat: 0gCarbohydrates: 42gProtein: 0gCalories por Onza: 12.50

Pepsi y Coca-Cola Alternativas: Cualquier cosa que hagas, evitar el cambio a Diet Coke o Pepsi! Los estudios han encontrado que los edulcorantes artificiales que se encuentran en estas bebidas de dieta en realidad están causando más daño que bien. He aquí cómo estos productos químicos obra: En realidad agotan una hormona en el cerebro llamada leptina estimula al cerebro para decirle al cuerpo que está lleno y con hambre "leptina".. Por lo tanto, si usted está bebiendo constantemente refrescos de dieta cuando vas a comer una comida que va a comer mucho más, porque sus niveles de leptina se reducen. Si usted puede aprender a disfrutar el sabor, pruebe Seltzer o Club Soda. Puede ser la carbonatación, burbujas gaseosas que están causando que anhelan refresco
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naranja y otros jugos:. Esto es correcto, los jugos están cargados de calorías ya sea naranja, manzana, uva o mango que contienen altas cantidades de azúcares simples. Si usted está interesado en obtener las vitaminas como la vitamina C o D que vienen con beber jugos probar un suplemento en su lugar. Además, comer la fruta real puede ser mejor para usted que tiene más fibra en él

Naranja Nutrición Jugo InformationOunces:. Calorías 12Total: 170Fat: 0.8gCarbohydrates: 39.2gProtein: 2.6gCalories por Onza: 14,17

Alternativas Juice: Si usted realmente disfrutar de manzana o jugo de naranja, pruebe la fruta en su lugar. Son mucho mejor fuente de vitaminas y de nuevo son más altos en fibra. Pruebe con una mezcla de la bebida baja en calorías como Crystal Light u otros tipos de bebidas de este tipo. Tenga cuidado de algunos, que pueden ser cargadas con sodio.
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GatoradeBasically, lo único que Gatorade es realmente bueno para está ayudando al equipo de fútbol americano Florida Gators superar la segunda mitad desplome de ser sus partidos de fútbol jugado en el calor abrasador de la Florida central. Está diseñado para ayudar a los atletas reponer energías mermadas de la manera más rápida posible. Está cargado de calorías y tiene un alto contenido de sodio y potasio. Lo único que hará es añadir algunas onzas a la llanta de refacción

Gatorade Información nutricional:. Onzas: Calorías 32Total: 200Fat: 0gSodium: 440mgPotassium: 120mgCarbohydrates: 96gCalories por Onza: 6.25

Gatorade Alternativas: Si usted es un gran fan de Gatorade de tratar su nuevo G2 bebida deportiva, que sólo tiene 7 gramos de carbohidratos por cada 8 oz porciones. Echa un vistazo a las bebidas de agua vitaminada, estos no son tan cargados como Gatorade y otras bebidas deportivas tipo.
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Starbucks Mocha chip FrappuccinoThis bebida viene en muchos sabores diferentes, todos engordan igual que el siguiente. Si usted está tratando de comer sano y perder peso, estas no son las bebidas para usted o la mayoría de la gente. Están tan llenos de calorías, especialmente de grasa, usted puede fácilmente agregar ½ libras o más en 5 días. Si usted planea comenzar un programa de reactivación Laurel & Hardy, con el que jugar Hardy (el pesado) y luego seguir bebiendo de distancia. Este material es caramelo líquido y el uso excesivo y el abuso puede ser perjudicial para su salud en general

Starbucks Frappuccino Mocha viruta Información nutricional:. Onzas: Calorías 24Total: 680Fat: 21gCarbohydrates: 115gProtein: 18Sugars: 93gCalories por Onza: 28.33

Alternativas a Frappuccinos: Trate las selecciones de luz en Starbucks si realmente disfrutar de este tipo de bebidas. Por ejemplo, el Frappuccino Blended café Espresso Luz, a sólo 6,25 calorías por onza es una gran opción. Otra excelente opción saludable, es el Venti, que sólo tiene 150 calorías por porción de 24 onzas
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7-11 French Vanilla Café respuesta CoolerIn a la versión del café de Starbucks del Slurpee, 7-11, que. no serían disuadidos, se acercó con su propia versión. El granizado de café se inventó para endurecer la competencia con Starbucks. Sin embargo, estos Slurpees nuevas y mejoradas llegaron con casi cuatro veces más calorías que sus primos mayores

7-11 French Vanilla Café Nevera Información nutricional:. Onzas: Calorías 20Total: 634Fat: 27gCarbohydrates: 97gProtein: 1.6Sugars: 97gCalories por Onza: 31.7

Alternativas al refrigerador Café: Café, regulares con un poco de leche descremada y probar algunos aroma de vainilla sin azúcar. Esto es un reemplazo maravilloso para este gigante de calorías. Si te gusta la idea de un granizado de café, por lo que no estoy seguro, poner unos cubitos de hielo de la máquina trago grande en su taza de café regular con leche desnatada. Esto le ayudará a evitar el resultado inevitable de este tipo de bebidas -. Convertirse en alguien que podía verse desde el espacio chocolate Triple Thick ShakeWhen
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McDonald de escribir este artículo me tuvo que abandonar esta descripción para el final . La sola idea de este artículo en realidad me hizo un poco de nauseas. ¿Qué pasa con esta gente? Se trata de más de 1/3 de todo el consumo de calorías por día. Las únicas personas que deberían estar comiendo esto son los hijos de cónyuges descontentos que quieren vengarse de sus parejas por tener que comer esto y mantener al niño durante tres días seguidos. Si se va a comer estos sobre una base regular, usted podría poner posiblemente en casi dos libras de grasa por semana. Ahora, para los datos:

chocolate Triple Thick Shake Información nutricional: Calorías: Onzas 32Total: 1160Fat: 27gCarbohydrates: 203gProtein: 27Sugars: 168gCalories por Onza: 36,25

Monster Alternativas Shake: No importa lo que girar batidos son muy altos en calorías. Es una bebida que es notoriamente engorde y realmente puede dejar con una resaca de azúcar. Si te gusta la leche, batidos son como ellos tratan una alternativa más saludable en su lugar. Mezcla ½ taza de leche descremada con la proteína de suero de leche y un poco de hielo. Añadir un chorrito de salsa de chocolate o vainilla para aromatizar. Además, usted puede dirigirse algunos tofu saludable o trigo helado basado en que es mucho mejor que el helado de leche estándar.
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1. Dieta CokeThe eficacia de refrescos de dieta como una herramienta de pérdida de peso debe ser examinada, junto con él los efectos nocivos de los sustitutos del azúcar y el abuso de la cafeína. Un estudio realizado en la Universidad de Texas Health Science Center en San Antonio encontró que estaba ocurriendo lo contrario con los que consumían grandes cantidades de Coca-Cola Light. El estudio sugiere que las calorías vacías de refresco de dieta puede estimular el apetito. Sin embargo, esta relación no prueba que el consumo de refrescos de dieta provocó el aumento de peso. ¿Qué es exactamente causó el aumento de peso está siendo examinada por la ADA y otros.

Un estudio independiente similar de 9.000 hombres y mujeres hechos en relación con el estudio del corazón de Framingham demostró que aquellos que bebían refrescos de dieta eran menos propensos a comer alimentos saludables

Diet Coke Información nutricional:. Onzas: Calorías 12Total: 0Fat: 0gCarbohydrates: 0gProtein: 0Sugars: 0gSodium: 20mgCalories por Onza: 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternativas a Diet Coke: Agua, H20, Aqua, evitar beber cualquier refrescos de dieta. Los científicos están descubriendo los efectos a largo plazo que estos refrescos dietéticos tienen en el cuerpo y no es bonito.