Comer zanahorias tiene muchos beneficios para la salud. Ellos pueden ayudarle a mejorar su vista, le dará una piel sana, las uñas, el cabello y los huesos. Las zanahorias contienen beta-caroteno, que es un antioxidante que trabaja para prevenir el cáncer. También reduce el colesterol, disminuye la presión arterial alta. He aquí algunas maneras de agregar las zanahorias a su dieta. Instrucciones
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Rallar las zanahorias encima de cualquier mezcla de pan o cualquier mezcla para muffins. Crea tu propio propio pan casero de zanahoria con granos enteros, zanahoria zucchini pan, canela zanahoria pan, pan de zanahoria o pan de plátano manzana zanahoria. Hacer galletas caseras de zanahoria con avena y almendras para sus niños y usted.
2

uso zanahorias ralladas en cualquier ensalada. Tienen una ensalada de zanahoria-manzanas, pasas y mayonesa. Haga su propia ensalada de col con la col, zanahorias, mayonesa, apio, vinagre, sal y pimienta.
3

los utilicen para la cena. Zanahorias al vapor y tenerlo con su comida. Rehogar las zanahorias picadas y los pimientos y añadirlo a Brown arroz o cuscús. Úsalos en su cazuela. Agregar las zanahorias al caldo de res o carne a la cacerola.
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Haga sus propias sopas con zanahorias, agregar el caldo, apio y otras verduras o hacer compras en sus supermercados de sopa que tiene zanahorias en ellos, tales como la zanahoria y .. sopa de jengibre, sopa de zanahoria y zanahoria butternut calabaza sopa de jengibre
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Se pueden comer crudos o picar las zanahorias baby con aderezo ranch
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Tienes jugo de zanahoria - Agregar las zanahorias a tu licuadora con otras frutas y verduras o jugo de zanahoria compra. Puede ser ideal para las mañanas o como una bebida nutritiva para el almuerzo.