L-carnitina es un aminoácido no esencial, lo que significa que se produce naturalmente en el cuerpo y no tiene que ser complementado con dieta. Sin embargo, los suplementos de L-carnitina ofrecen ciertos beneficios para la salud, especialmente para los problemas cardiovasculares. Las personas también toman estos suplementos para la energía aumenta. L-carnitina se encuentra naturalmente en la carne y los productos lácteos. Corazón Salud

médicos recomiendan más comúnmente suplementos de L-carnitina para los problemas relacionados con el corazón, como lo señaló el sitio web Digital Naturópata. Vea la sección Recursos para obtener una lista de estudios clínicos que demuestran la eficacia de este aminoácido.
Colesterol

Un estudio publicado en una edición de 2009 de la revista American Journal of Clinical Nutrition muestra que los suplementos de L-carnitina reduce de baja densidad de colesterol de lipoproteínas - el llamado colesterol "malo" -. niveles en sangre en personas con diabetes tipo 2
Demencia

neurocirujano Russell L. Blaylock, en su libro "Salud y Secretos de nutrición", señala que los estudios indican que la L-carnitina se desacelera e incluso revierte algunos tipos de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Otros temas de envejecimiento

asociados con la edad, tales como la depresión, deterioro cognitivo y disminución de la agudeza mental pueden ser en parte debido a la deficiencia de L-carnitina, según una revisión de estudios de Juvenon, un productor de suplementos para la salud conectada con la Universidad de California en Berkeley.
Energy Booster

Debido a que la función principal de la L-carnitina es ayudar al cuerpo a quemar la grasa en energía, L-carnitina Los suplementos se suelen dar por aumenta la energía, aunque una revisión de estudios de la Universidad de Vanderbilt muestra que los resultados clínicos no son concluyentes.