La creatina es un suplemento en polvo que también es un aminoácido. Se encuentra naturalmente en las carnes y el cuerpo humano también produce. Se utiliza a menudo por los atletas para obtener una ventaja competitiva en el gimnasio o en el campo. ATP

trifosfato de adenosina es lo que impulsa a las contracciones musculares. La creatina ayuda a reponer ATP.
Función

creatina se usa para aumentar la potencia , la fuerza y ​​también la cantidad de repeticiones que se puede hacer .


NCAA

La Asociación Nacional Atlética Colegial no permite a las escuelas miembros a dar su atletas creatina.
sin efectos

Algunas personas ya tienen altas cantidades de creatina en los músculos que pueden causar ningún efecto si se complementan con ella.
Veredicto

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la creatina puede ayudar a mejorar el rendimiento atlético en los deportes de corta duración como el salto de altura .
identificación

Si creatina se usa en el levantamiento de pesas para trabajar las piernas y no hay un aumento en la fuerza, esto puede llevar a mayores saltos .