Los efectos de las cápsulas de aceite de pescado
cápsulas de aceite de pescado se hacen de los aceites grasos que se encuentran en los tejidos de los peces de agua fría como el salmón, el atún y la caballa. El aceite contiene altos niveles de ácidos grasos Omega 3, EPA y DHA. Se necesitan estos ácidos grasos en grandes cantidades como un nutriente esencial que necesita el cerebro y la retina para el funcionamiento neuronal adecuada. Esto significa que es esencial para el aprendizaje y el desarrollo mental. También se utiliza para promover la salud del corazón y se usa para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas.
Función
No tenemos suficiente Omega 3 de nuestra dieta para crear un nivel óptimo de salud. Nuestros cuerpos pueden producir Omega 3 a partir de los alimentos que contienen ALA, como nueces y linaza, pero sólo en pequeñas cantidades. La mejor manera de conseguir la cantidad adecuada de Omega 3 en nuestra dieta es a través de los alimentos que contienen directamente DHA y EPA, como el pescado. La mayoría de nosotros no obtenemos suficiente de pescado en nuestra dieta, por lo que tomar aceite de pescado puede ser la mejor manera de asegurar una buena dosis de Omega 3 en nuestra dieta.
Efectos
Los ácidos grasos Omega 3 de aceite de pescado le ayudará a conseguir los nervios, el corazón, el cerebro y las articulaciones --- de hecho, todo su cuerpo --- para funcionar a niveles óptimos. Esto significa enfermedad crónica, como la artritis y el síndrome de fatiga crónica, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, la diabetes, la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno de hiperactividad con déficit de atención, puede ser mejorado a través del uso continuado de aceite de pescado. También significa que se incrementarán los niveles de energía y promoverá una sensación general de bienestar.
Beneficios
Los beneficios del aceite de pescado son tan numerosas que en los 30 días en los que se sentirán mucho mejor en muchos niveles. Tomar aceite de pescado rico en ácidos grasos Omega 3 traerá una sensación de energía en general, la salud, la vitalidad, claridad mental y la concentración y la memoria. También mejorará la incomodidad asociada con un gran número de condiciones crónicas. Pero quizás el aspecto más beneficioso de tomar aceite de pescado al día es el beneficio para el corazón y el cerebro. El aceite de pescado es conocido para mejorar la salud del corazón, la prevención de enfermedades del corazón y ataques al corazón, así como disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular. El aceite de pescado realmente combate el colesterol malo y las grasas dañinas en el cuerpo y equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Esto lo hace útil para la lucha contra el colesterol alto y la obesidad. Necesita
Dosis
aceite de pescado que tomar constantemente durante al menos un par de semanas antes de que empiece a tomar efecto. Muchas cápsulas tienen entre 1.000 y 1.200 mg de aceite de pescado por cápsula. Asegúrese de obtener una buena calidad de aceite de pescado que contiene una alta dosis de Omega 3 ácidos DPA y EPA. Existen muchos tipos de cápsulas de aceite de pescado contienen aproximadamente 350 mg de cada ácido graso, pero cuanto mayor sea la cantidad, mejor será. Muchas variedades de peces le recomendará tomar de cuatro a seis cápsulas al día, dependiendo de la fuerza de cada cápsula.