Si se trata de la construcción de nuevas células de la sangre, la reparación de una herida o el envío de señales nerviosas, la actividad del organismo a nivel celular con reacciones químicas complejas. Además, todas las partes que continuamente están siendo reemplazados --- las células viejas mueren regularmente apagado y nuevas células toman su lugar para asegurar el funcionamiento saludable. Todo lo que sucede en el cuerpo depende de los nutrientes. Las vitaminas y los minerales son dos de las seis clases de nutrientes esenciales. Las diferencias entre los minerales y vitaminas

Las vitaminas son compuestos orgánicos que son destructibles. Los minerales son elementos inorgánicos que son indestructibles. Nutrientes orgánicos pueden ser alterados o destruidos, lo que significa que pueden ser metabolizados en el cuerpo para obtener energía. Dado que son elementos simples, los minerales son siempre los mismos --- no se pueden destruir o crear energía.
Similitudes entre los minerales y vitaminas

Vitaminas y minerales son tanto dividido en dos categorías. Macrominerales y los oligoelementos obtienen sus nombres basados ​​en las cantidades relativas de cada uno que necesita el cuerpo. Las vitaminas son solubles en grasa o soluble en agua. Las vitaminas solubles en agua son fácilmente absorbidos por el cuerpo, y cualquier exceso se excreta. Vitaminas solubles en grasa sólo pueden ser absorbidos en la presencia de grasa, y que se almacenan en el cuerpo. Los minerales son similares en que algunos se almacenan y pueden llegar a ser tóxicos, mientras que otros no se acumulan y son fácilmente excretados. Las vitaminas funcionan como coenzimas y minerales, cofactores, que significa tanto el trabajo con enzimas para facilitar las reacciones químicas.

Diferentes roles de Minerales y Vitaminas

Como nutrientes energéticos, vitaminas hacen muchos trabajos diferentes, incluyendo romper otros nutrientes y actuar como antioxidantes. Minerales trabajan principalmente en el esqueleto pero también pueden interactuar con el agua para regular el equilibrio ácido /base en el cuerpo y afectará a la contracción de los músculos, así como la transmisión de los impulsos nerviosos. Las vitaminas son necesarias para que las células rojas de la sangre que se creen. Los minerales son necesarios para que el oxígeno se lleva a través de la sangre.
Minerales y vitaminas que trabajan junto

minerales y vitaminas a menudo tienen que trabajar juntos. La vitamina C interactúa con el calcio, y este proceso es necesaria para que el calcio se deposita en los dientes. La vitamina D aumenta la cantidad de calcio y fósforo en la sangre, de modo que los minerales están disponibles para endurecer los huesos. La vitamina K y calcio son ambas necesarias para la trombina proteína que se sintetiza. Sin trombina sangre no se coagule.
Papel en la salud

Vitaminas preventivas son necesarias para mantener el sistema nervioso y prevenir las enfermedades carenciales como la dermatitis, visión nocturna dañada y anemia . Se requieren cantidades adecuadas de minerales no sólo por las razones obvias, tales como los huesos, sino también para las funciones menos conocidas que desempeñan en otros sistemas, como la curación de las heridas y la capacidad normal al gusto. La conclusión es que estos dos nutrientes deben mantenerse en equilibrio para mantenerse saludable y para ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad.