Las vitaminas son esenciales para un cuerpo de salud. Sin embargo, incluso demasiado de algo bueno puede ser perjudicial. La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina A es de 2.600 UI para los niños y hasta 5000 para los adultos. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que promueve la salud de la piel, el cabello, los huesos y ayuda en la reparación de tejidos. Disminución Beta-Caroteno

convierte el beta-caroteno en vitamina A, así que si se está tomando un suplemento de beta-caroteno, la vitamina A, los suplementos deben decrease.Also, ver la cantidad de zanahorias, hígado de res o el aceite de pescado que ingieren, ya que contienen vitamina A. El exceso va a aumentar su cantidad de la vitamina por encima de la RDA.
Toxicidad

niveles tóxicos de vitamina A podría como resultado de los bajos niveles de la vitamina. Los síntomas pueden incluir mareos, náuseas, dolores de cabeza, cambios en la piel o irritabilidad. Los efectos a largo plazo de los niveles tóxicos de vitamina A podrían incluir la pérdida del cabello, daños en el hígado o elevación de las concentraciones de lípidos en sangre.

Defectos de Nacimiento

Las mujeres embarazadas deben ser cuidado al tomar vitamina A. Se ha relacionado con defectos congénitos.
niños
La vitamina A se almacena en el hígado y en los niños puede ser muy tóxico.

RDA

Una dosis mayor que la dosis diaria recomendada en adultos podría conducir a una mayor posibilidad de fracturas de huesos a medida que envejecemos.