colesterol LDL - el colesterol malo - aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Es importante para reducir sus niveles de colesterol LDL, pero al mismo tiempo, es importante para mantener o aumentar el colesterol bueno (HDL). Varias vitaminas y minerales que pueden ayudar con este acto de equilibrio cardiovascular. Niacina

En lugar de bajar el colesterol malo, niacina aumenta el colesterol bueno. La niacina se vende en forma de suplemento, pero también se encuentra en los productos lácteos, carnes y huevos.
Vitamina B12

Las personas que siguen una dieta vegetariana estricta puede ser deficiente en vitamina B12, un nutriente que trabaja para metabolizar el colesterol. Se encuentra en los lácteos, carnes y huevos
Ácido Fólico

Junto con las otras vitaminas del complejo B -. Niacina y B12 - el ácido fólico ayuda a reducir el colesterol LDL y proteger los niveles de colesterol HDL. El ácido fólico se encuentra en vegetales y granos, y se añade a muchos cereales y productos de cereales.
Vitamina C

Un estudio realizado en la Universidad de Tufts descubrió que 1,000 mg de vitamina C elevado los niveles de colesterol HDL en un 7 por ciento. Otros estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina C en la sangre se traducen en lecturas de colesterol LDL más elevados.
Cromo

estadounidenses son a menudo deficientes en el mineral de cromo, posiblemente debido a nuestro consumo excesivo de azúcar refinada. La mayoría de las multivitaminas tienen una RDA suficiente, pero si usted es un fanático de azúcar, es posible que desee completar.
Coenzima Q10

encuentran de forma natural en nuestras células mitocondriales, los niveles de CoQ10 son mayores en las personas con niveles de colesterol bueno. Un suplemento de CoQ10 puede ayudar a que los medicamentos para reducir el colesterol recetados funcionan mejor.