Índice de masa corporal, o IMC, usa su altura y peso para determinar el porcentaje de grasa corporal. Bajo este sistema, las personas se agrupan en cuatro categorías basadas en su IMC: bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. De acuerdo con el Corazón Pulmón y la Sangre Nacional, una persona se considera bajo peso, si él o ella tiene un IMC de menos de 18,5 por ciento. No es una solución rápida y sin dolor si desea determinar si usted pertenece a esta categoría. Cosas que necesitará
Escala
Cinta métrica
Pen
Papel
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1

pesarse en la báscula para determinar su exacta peso en libras o kilogramos. Redondea al número entero más cercano si es necesario y escribir este número en el papel.
2

Utilice la cinta métrica para determinar la altura exacta en pies y pulgadas o centímetros. Contar con la ayuda de una segunda persona, si es necesario. Redondea al entero más dígitos si es necesario y escribir este número en el papel también.
3

Acceso a la calculadora de índice de masa corporal (ver Recursos). Seleccione la ficha "Estándar" si usted midió su altura y peso en los pies y libras. Seleccione la pestaña "Metric" si se mide en centímetros y kilogramos.
4

Introduzca su altura en el campo "su altura" en la calculadora. Ingrese su peso en el campo "Su Peso". Seleccione "Calcular IMC" para continuar.
5

Mira el campo "Su índice de masa corporal" en la parte inferior de la calculadora. Observe el número en el campo, sino que representa el porcentaje de grasa corporal
6

Mira a la derecha de la calculadora, en la sección titulada. "BMI Categorías". Busque el rango de números de su índice de masa corporal cae a determinar si usted tiene bajo peso.