Así que usted quiere ver como J.Lo, Beyoncé o Scarlett Johansson? Gracias a estas estrellas con curvas, caderas están de vuelta en el estilo y se ven mejor que nunca. Para encajar en su propio par de jeans VaVaVoom o un vestido de cóctel poco apretado, siga estos pasos y haga que cada uno alrededor de usted diciendo: "Me gustaría que me parecía a ella!" Instrucciones
1

montar a caballo. Cuando montas un caballo, el muslo y músculos de la cadera son constantemente utilizados para sujetar la silla de montar y mantener el equilibrio. Con el tiempo, estos músculos mayor debido al ejercicio y añadir unos cuantos centímetros a ustedes caderas.
2

Práctica levantar las piernas. Acuéstese de costado con la cabeza apoyada en una mano y las piernas estiradas (su cuerpo va a estar en una larga recta en el suelo). Lentamente levante la pierna que está encima de la otra a un ángulo de 90 grados de su torso y de suspenso. Llevar la pierna hacia atrás hasta la posición de reposo lentamente. Repite 15 veces con cada pierna, cada dos días.
3

Añada algunos alimentos más dulces, más gordos o más salado a su dieta. Uno de los lugares de su cuerpo, naturalmente, añadir el exceso de grasa que es la cadera. Tenga cuidado de no exagerar porque si no va a terminar con el acolchado adicional en su estómago y muslos también. También asegúrese de mantener un bajo nivel de ejercicio cardio para mantener este método de control -. 25 a 40 minutos, 3 veces a la semana debe ayudar
4

vestido de una manera que da la ilusión de mayor caderas. Ciertas marcas de jeans, como la elevación de VS de Victoria Secret, pretenden dar al usuario una cifra más de reloj de arena de cinchar la cintura al levantar y dar forma a las caderas y detrás. Vestidos estructurados también ayudarán a añadir a su forma de hacer Flair a donde debería haber caderas.
5

considerar la cirugía plástica. Los implantes, especialmente en la cadera y detrás de zona, no son cirugías populares. Si bien esta es la más extrema de las opciones, puede ser adecuado para usted. Tenga cuidado de tener en cuenta sus motivaciones para la cirugía. Si bien se ha idealizado en la televisión y en Hollywood, la cirugía sigue siendo la cirugía, y es una experiencia seria y muy estresante para tu cuerpo. Hágalo sólo después de una cuidadosa consideración.
6

No importa cuál sea su forma, lo que tiene o no tiene, hacer un esfuerzo real para hacer la paz con las piezas que usted naturalmente tiene y trabajar para halagar ellos. Una buena imagen corporal respecto Ser y valen mucho más que el aspecto de Beyoncé o Shakira. Si usted siente que usted tiene pensamientos sobre la forma del cuerpo que son anormales o que no puede controlar, considere hablar con su profesional de salud mental local para el consejo y apoyo.