¿Por qué su peso fluctuar día a día?

Una encuesta británica afirmó recientemente que el aumento de peso fluctuante de una mujer o la pérdida se debió a la felicidad (o falta de ella) en una relación. El informe dice que en los primeros días de un noviazgo, las mujeres suelen hacer dieta, pero que después de que se sienta cómodo con su pareja, se dé por satisfecha y el peso comienza a acumular de nuevo. Pero no importa si estás saliendo o no, hay razones de peso para sus números para ir arriba y abajo. Importancia

Si usted está mirando su dieta, pero cree que puede haber excedido la noche en el restaurante, que podría intervenir en la escala, con una especie de temor mañana siguiente con el fin de obtener las noticias. Ya que se corre a través de la ingesta de comida de tu mente, te das cuenta de que las segundas porciones que usted tomó en el buffet probablemente no ayude a sus números, pero puede que haya afectado a las escalas del orden de 5 libras.?

Efectos

Según dietistas expertos, a fin de experimentar sólo 1 lb. aumento de la grasa, una persona tendría que consumir 3500 calorías más de lo que son capaces de quemar. Eso significa que ganar 5 libras. de grasa en una sola noche, una persona tendría que devorar a 17.500 calorías. Gorging como eso no es desconocida, pero es muy poco probable
Tipos

cambio repentino de peso es probablemente el resultado de varios factores:. Comer y potable: La carne y las patatas de comer para la cena tienen su propio peso. Usted no quiere dar un paso en una escala de la celebración de su lugar de la cena, así que pesarse en el morning.Water: Nuestros cuerpos tienen una gran cantidad de líquido. Y el agua es pesada, así que beber unos cuantos vasos pueden registrar un aumento pequeño, inmediato. Pero por otro lado, no beber suficiente hace que nuestros cuerpos se aferran al agua. Es mejor para usted mismo hidratado y beber a menudo para mantener las cosas fluyendo internally.Glycogen: El glucógeno es como un tanque de almacenamiento de hidratos de carbono de espera para atender a su cuerpo. Esta reserva de energía en realidad pesa alrededor de una libra, pero el agua asociada con su almacenamiento puede ascender a de 3 a 4 libras. Los cambios en la alimentación pueden variar y pueden inscribirse en la escala de manera espectacular - pero no tiene nada que ver con la pérdida de grasa o gain.Salt: La sal retiene el agua en el cuerpo. Los alimentos procesados ​​tienen altas cantidades de sal. Básicamente, comer 1.000 a 3.000 mg de sodio es de un rango normal. Una sola cucharadita de sal, sin embargo, contiene más de 2.000 mg de sodium.Exercise: La actividad física puede resultar en una inmediata, aunque la pérdida de peso temporal
Marco de tiempo

. Con el fin de obtener una lectura más precisa, los expertos destacan la importancia de pesarse a la misma hora del día, con ropa similar y con la misma escala.
Expert Insight
< p> Los expertos aconsejan no dejar que sus sentimientos fluctúan junto con su peso. Por ejemplo, trate de no ser demasiado exagerada en eso de 1 lb. pérdida o demasiado deprimido al respecto 2 lb. ganar. La quema de grasa es un proceso muy lento, y alternativamente celebrando o golpear a ti mismo para el efecto yo-yo no es útil. OsCommerce Advertencia

fluctuaciones de peso son completamente normales y pasar a todo el mundo todo el tiempo. Las mujeres pueden tener varios kilos con cada ciclo de la menstruación (provocada por las hormonas). Beber agua, hacer ejercicio y mantener la sal al mínimo, y esto va a desaparecer tan rápido como llegó.