La limpieza de manzana rápida es una forma popular para liberar su cuerpo de toxinas y se benefician de los poderosos beneficios fisiológicos de una forma rápida y sin tener que ir a un estricto ayuno de agua. La teoría detrás de la rápida manzana es que su cuerpo no tendrá la tensión de la digestión diaria, y puede centrarse en el lavado de las toxinas no deseadas desde el hígado, los riñones, colon y otras partes del cuerpo. Características

pasos de la manzana norma limpieza rápida:

1. La noche antes de ir en el ayuno comer una ensalada verde para la cena y obtener un montón de rest.2. Durante los próximos tres días, beba sólo agua y jugo de manzana, y comer manzanas rojas y amarillas sólo orgánicos. Las mejores marcas de manzana de esta dieta son: Jonathan, Jenneting, Negro Arkansas, Oregon rojo, Sheepnose, Delicious y Arkansas Russet.3. En el cuarto día, es fundamental beber 2 cdas. de aceite de oliva para ayudar a la digestión ya la facilidad de nuevo a una alimentación normal. Sin el aceite de oliva, puede experimentar problemas de eliminación. En el cuarto día, también puede empezar a romper el ayuno bebiendo el jugo de naranja, comer una comida ligera de frutas y verduras, y la introducción de arroz integral para dinner.4. En el quinto día puede regresar a una dieta saludable, y las actividades normales de ejercicio.
Consideraciones

1. El Jonathan variedad de manzana es mejor para el cleanse.2. Con unas cuantas manzanas amarillas durante la limpieza es beneficioso porque la pectina de la piel es conocida por reducir cholesterol.3. Evitar el ejercicio de alto impacto o la energía, mientras que en el ayuno. Yoga Light es aceptable, pero es importante recordar que el ayuno es un tiempo de descanso para su cuerpo. Puede reanudar el ejercicio vigoroso después de la fast.4. Obtendrá los mejores resultados si se repite este ayuno una vez al mes durante unos meses para asegurarse de que se eliminan todas las toxinas de su body.5. Si usted está embarazada o tiene diabetes, no debes fast.6. Usted puede beber café durante este ayuno, sin crema y azúcar.
Beneficios

ayuno tiene el potencial de aliviar las molestias de una amplia gama de dolencias, especialmente: dolor de cabeza, debilidad, neuritis, artritis, estreñimiento, falta de coordinación de la asimilación y eliminación, subluxaciones, la anemia, los accidentes cerebrovasculares y los oxiuros. El ayuno también tiene un efecto de limpieza psicológica y espiritual, y puede ayudar a lograr el equilibrio.

Ayuno puede dar a su cuerpo y mente la oportunidad de descansar, recargar y eliminar toxinas. Usted puede encontrarse renovado y revitalizado después de una exitosa, rápida responsables. OsCommerce Advertencia

El ayuno no es para todos. Las mujeres embarazadas nunca deben ayunar. Las personas con diabetes, enfermedad renal o hepática, la anorexia, la bulimia, la hipoglucemia, o anemia generalmente no debe ayunar. Cualquier persona que quiera probar un ayuno debe recibir chequeo de un médico antes de comenzar un ayuno para asegurarse de que no tienen condiciones médicas que pudieran obstaculizar una rápida.

Aunque es normal que se sienta cansada durante un ayuno, si usted comienza a sentirse muy enfermo o desmayo durante la limpieza rápida de manzana, consulte a su médico, y reanudar gradualmente una dieta normal.

Después de completar con éxito rápido, es esencial para una dieta saludable rica en frutas , verduras, granos enteros y proteínas bajas en grasas saturadas, y participar en el ejercicio regular. Una vez que los desechos y las toxinas se eliminan del cuerpo, es esencial asumir un estilo de vida saludable para mantener su cuerpo limpio. La mayoría de las personas ven los mejores resultados si se reanudan la limpieza de manzana rápida una vez al mes durante unos meses.
Importancia

El ayuno es una maravillosa manera de limpiarse y realinear la mente y el cuerpo. La manzana limpieza rápida es más fácil de completar de un ayuno de agua, y proporciona a su cuerpo con una cierta cantidad de calorías para que pueda realizar las actividades diarias y mantener el funcionamiento adecuado de los órganos. Manzanas, especialmente la piel, tienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan en la eliminación de los desechos de su cuerpo.

Ayuno es a menudo un estado de la mente tanto como se trata de un comportamiento alimentario. Tómese el tiempo para experimentar plenamente sus emociones durante su ayuno, y dejó escapar las emociones negativas se siente que brotan a través de la escritura. También tomar tiempo cada día para dedicarse a la oración o la meditación. El ayuno es un tiempo para limpiar su cuerpo, mente y alma.