Hay una gran cantidad de productos diseñados para ayudar a perder peso, especialmente para las mujeres, pero casi ningún producto para ayudar a subir de peso. Para las mujeres que tienen bajo peso e insatisfecho con la mirada la figura de palo, el aumento de peso ayuda a añadir curvas de sus cuerpos, restablecer una redondez juvenil y lograr una figura más suave, más femenina y sentir. Ganancia de peso en 10 días con los pasos simples que fácilmente se podría practicar en casa, diseñada sólo para las mujeres que tratan de llenar un vestido bonito partido en 10 días. Instrucciones
aumento de peso en 10 días para las mujeres
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Coma tres comidas tres veces al día. Asegúrese de que está muy hambriento antes de comer cualquier cosa y te quedas con hambre para sus comidas. No comer entre comidas. Si tiene que comer entre comidas, comer 2 o 3 barras de granola, como Valley Granola Bars de la naturaleza (ver Recursos), que proporcionan los mejores resultados para el aumento de peso en 10 días para las mujeres.
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Inicio cada comida con 2 oz de jugo de zanahoria con el estómago vacío, o tomar enzimas digestivas 20 minutos antes de las comidas. El jugo de zanahoria estimula la actividad y la producción de enzimas en el intestino delgado y mejora la absorción de nutrientes. Las enzimas digestivas ayudan a los órganos digestivos más poder para absorber plenamente los nutrientes y calorías de los alimentos que come.
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Comer almidones y los alimentos que tienen alto índice glucémico (ver Recursos) para cada comida. Ejemplos de estos alimentos incluyen pan blanco, donas, puré de papas o arroz delicias crujientes. Esto aumentará la probabilidad de que su cuerpo produce más insulina, que es una hormona que estimula el cuerpo para almacenar grasa rápidamente.
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Haga por lo menos 50 de la ingesta de alimentos proviene de los alimentos que trabajan con el cuerpo aumente de peso, con un alto contenido de grasa y azúcar. Algunas excelentes opciones para comer son:. Miel, yogur helado, pastel de queso, pasteles, pasteles, flan, barras de chocolate, panqueques, tocino y helados
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Detener las prácticas de pérdida de peso y eliminar todas las sustancias que contribuyen a la pérdida de peso de la dieta y los hábitos de estilo de vida. Estos incluyen: Demasiada fibra (verduras crudas, salvado, suplementos de fibra), cafeína (té, café negro, chocolate oscuro, pastillas para adelgazar), té verde (incluidos extractos y poli-fenoles), la soja, el jengibre, la nicotina y otros quemadores de grasa y estimulantes. También evite el exceso de ejercicio y altos niveles de estrés, como los también puede conducir a la pérdida de peso. Evitar las restricciones de calorías y cualquier fármaco que la pérdida de peso del gatillo.