Cada año los estadounidenses gastan millones de dólares tratando de perder peso. Sin embargo, hay algunas personas que tienen el problema inverso, y tienen dificultad para aumentar de peso. Los deportistas, como los levantadores de pesas, podrían ir en un peso activo ganando régimen, donde se consumen bebidas y comidas altas en calorías. Cuando no están en condiciones de obtener los resultados deseados, es necesario determinar por qué no están ganando. Incluso los no-atleta puede tener dificultades para mantener un peso saludable y tendrá que descubrir la razón. Instrucciones
1

tener un examen físico para determinar su estado de salud general. Algunas enfermedades o condiciones - como el hipertiroidismo, cáncer y diabetes - puede hacer que sea difícil de ganar peso o puede aumentar la pérdida de peso
2

revisión cualquier medicamento que esté tomando.. Algunos medicamentos con receta y de venta libre pueden interferir con el aumento de peso. Consulte con su farmacéutico o médico acerca de los posibles efectos secundarios asociados con los medicamentos que está tomando.
3

Considere su salud mental. Si usted está experimentando el estrés o la depresión, esto puede afectar a la pérdida de peso y la ganancia.
4

Evaluar la ingesta media de calorías y el nivel de ejercicio. Es posible que se quema más o la misma cantidad de calorías que usted consume. Compare la cantidad de calorías que consume cada día con la cantidad de calorías que usted quema cada día.
5

Mantenga un diario de alimentos para determinar si puede comer tanto como usted piensa. Si usted ha estado experimentando problemas dentales o náuseas, tal vez usted no está consumiendo tantas calorías como usted cree.