Muchas frutas se consideran los quemadores de grasa, ya que requieren calorías que se consumen en la digestión de la fruta. Si estas calorías se consumen con calorías grasos antes de que se almacenan en el cuerpo, pueden reducir de forma efectiva la cantidad de acumulación de grasa en el cuerpo. La mayoría de las frutas son los más consumidos crudos como "calorías inversa" alimentos eficaces. Ricos en vitamina C Frutas

Muchas frutas vitamina C son buenos alimentos para quemar grasa. La vitamina C es eficaz esta manera porque diluye las células de grasa, por lo que es más fácil para que la grasa se libera del cuerpo. Aunque la dieta de la toronja ha sido ampliamente popularizado por las dietas de moda durante décadas, no es la única vitamina C de frutas ricas en que es un buen boxeador grasa. Otras frutas como todos los cítricos, guayabas y kiwis.
Fruit vs Fruit Juice

Lo mejor es utilizar las frutas en lugar de jugos de frutas. Si se consume el jugo de fruta, recién exprimido es mejor que el jugo de la fruta procesada. El cuerpo consume calorías a través de la digestión, por lo que la ruptura de la pulpa y fibras en la fruta ayuda a quemar calorías y aumentar las tasas metabólicas. El jugo de fruta todavía tiene vitamina C y es libre de grasa, pero no posee las mismas cualidades de quema de grasa que la fruta fresca hace.
Allá Vitamina C Frutas

Otras frutas pueden ser quemadores de grasa, como las manzanas, uvas, ciruelas, melones, cerezas y bayas eficaz. Estos son los más utilizados como combatientes de grasa cuando se consume cruda, pero las frutas secas como las ciruelas, los albaricoques y las pasas son buenas opciones para combatir la grasa también. Se requieren más calorías a consumir a la vez que aumentar el contenido de fibra, que ayuda a eliminar la grasa que no se haya almacenado.