Distensión abdominal puede ser reducido si usted sabe cómo hacer frente a problems.This hinchazón es cómo se puede reducir la hinchazón abdominal. Instrucciones
1

Considere el uso de un suplemento de fibra que no incremente los problemas distensión abdominal . Los suplementos de fibra se utilizan con más frecuencia. Es posible que el psyllium en su suplemento de fibra es hacer que su hinchazón aumento problemas . Tenga esto en cuenta para ayudar a reducir la hinchazón abdominal.
2

Mejore su dieta para reducir los problemas de hinchazón abdominal . Aumente su consumo de potasio para ayudar a su hinchazón del estómago . Bananas , frutas frescas y vegetales son excelentes alimentos para controlar la hinchazón. Manténgase alejado del alcohol y los alimentos que son altos en sodio para reducir la hinchazón abdominal.
3

Coma porciones más pequeñas. Cada comida no tiene que rellenar el estómago completamente lleno. También ayuda a comer más lento, y tener tiempo entre las partes durante una comida.

Los suplementos adecuados y una dieta saludable puede hacer que la hinchazón abdominal menos de una preocupación .