Si usted es un adolescente y estás interesado en la cocina, hay un montón de opciones de alimentos para satisfacer su estilo de vida. Elige un domingo perezoso, cargar sobre los ingredientes necesarios y usted tiene una sesión de cocina. Entonces empaquetar estos alimentos y disfrutar de ellos durante toda la semana. No sólo va a ahorrar dinero, es probable que perder unas cuantas libras. . . justo a tiempo para la fiesta de graduación. Desayuno

En primer lugar, no se salte el desayuno. Usted está ocupado con clases por la mañana, después de las actividades extraescolares y salir con sus amigos, y lo que necesita combustible. Una buena estrategia para hacer el desayuno es tirar algo en el camino, y uno de los mejores uno-The-Go alimentos es tacos de desayuno. Comience por cargar sobre sus fuentes, que incluyen tortillas, huevos, carne (salchichas suelo o bacon) y queso. Si usted está tratando de mantenerlo sano, optar por una tortilla baja en carbohidratos, claras de huevo, tocino de pavo y queso hecho de leche 2 por ciento. Prepare cada uno de sus productos de forma separada, de acuerdo con las instrucciones del producto. A continuación, en un piso 6 x hoja de 6 pulgadas de papel de aluminio, se acostó una tortilla, y rellenar con una cucharada de cada uno de huevo, carne y queso. Enrolle la tortilla, luego gire la tortilla en el papel de aluminio. Repita estos pasos hasta que se queda sin suministros y tienen un lote lleno de tacos de desayuno. Almacenar en el congelador hasta que los necesite. Para prepararse, desenvuelva la tortilla, envuelva en una toalla de papel y un microondas durante 30 segundos a un minuto, dependiendo de su horno de microondas. Continuar microondas en incrementos de 15 segundos hasta que se caliente el taco hasta su preferencia.
Almuerzo o Cena

Pasta puede ser una comida rápida de cocinar, y se puede ser creativo. Elige tu forma favorita de pasta. A menos que usted es alérgico, usar pasta de trigo integral. A continuación, elija su salsa para pasta favorita. Pruebe uno con verduras incluidos. Agregue un poco de los ingredientes. Cómo setas sobre enlatados o frescos, aceitunas, pimientos rojos o verdes, cebollas, solomillo de tierra o el pollo? No se olvide un poco de queso bajo en grasa. Cocine los ingredientes de acuerdo a las instrucciones de cada producto. Cocine la proteína primero, escurrir y añadir las verduras. Cocer la pasta por separado. Utilice aceites saludables como el de oliva o de canola. Cuando todo se ha preparado, se combinan en una olla grande. Calentar a través y revuelva bien. Distribuir en compacto, fácil de transportar recipientes de plástico.
Dessert |

¿Te gusta Snickers barras de caramelo, pero estás cansado de ser molestados los dulces? Pruebe esta receta baja en azúcar, baja en grasa. Snickers Surprise sabe a la barra de chocolate. Abastecerse de azúcar de chocolate con leche, mantequilla de maní (crujiente o suave) y crema batida. En un tazón, combine 2 cucharadas. de cada uno de los ingredientes y revuelva. Cubrir con la crema batida, y tienes un postre que sabe casi como si fuera real.