Todo el mundo quiere una manera de perder peso de forma rápida, especialmente para grandes eventos como bodas y reuniones. Es posible perder peso rápidamente, pero va a ser una mezcla de grasa y retención de agua. Esto no es un plan de dieta a largo plazo. Está destinado a ser utilizado no más de unos pocos días. Se puede poner en marcha su compromiso de perder peso o puede ser suficiente la pérdida de peso para que pueda encajar en ese nuevo vestido negro. Las dietas que son bajas en calorías en serio nunca debe ser usado a largo plazo. Think Yourself Thin

Tienes que quererlo para conseguirlo. Pregunte a cualquier persona a dieta exitosa y él te dirá que él tenía que "a-ha!" momento. A menos que usted está listo, no te molestes. Es necesario un objetivo y una razón para la pérdida de peso. El objetivo puede ser tan simple como colocar en sus jeans ajustados. La razón, sin embargo, debe ser profundo. Tal vez ya no se puede ejecutar hasta un tramo de escaleras. Escríbelo y leer todos los días.
Limpiar su cocina

Deshágase de todos los alimentos altos en grasa y el gatillo. Vacíe los armarios de los chips, alimentos procesados ​​y envasados. Recorrer su refrigerador para los desastres dieta como quesos altos en grasa, mayonesa y embutidos grasos.
Ir de Compras

Recuerde que esto es una dieta a corto plazo. Será difícil, pero de corta duración. Suministro a ti mismo con el café, las bebidas sin azúcar, pollo y pescado sin piel. Abastecerse de verduras sin almidón y frutas bajo azúcar como arándanos, melocotones y manzanas. Encontrar un azúcar, vinagreta baja en grasa bajo para las ensaladas. Permítase un tratamiento que no se verán tentados a exagerar. Una buena idea es preenvasados ​​100 calorías, barras de helado. Una buena regla de oro es para abastecerse de comida alta en fibra con un alto contenido de agua.
El Plan 3 días

Coma seis comidas, a tres horas de diferencia. Coma la última comida antes de las 8 pm En cada comida, tienen una proteína (dos a tres onzas), de grano entero (1/4 a 1/2 taza de arroz integral o 1/2 a 1 rebanada de pan integral), como muchas verduras de color verde, amarillo y rojo como desee, o una pieza de fruta baja de azúcar, como las manzanas o melocotones. Las verduras son bajas en calorías que la fruta, así que guarde su fruta como un regalo.
Dessert!

Para ayudarle a mantenerse en el camino, permita que su última comida sea un postre. Usted puede tener un helado de 1/2 taza con 1/2 taza de trozos de fruta o una barra de helado de 100 calorías. Otra opción son las pre-envasados ​​100 calorías aperitivos.
Una palabra de advertencia

Siempre es mejor consultar a su médico antes de iniciar cualquier dieta extrema.