La obesidad es un problema grave para los jóvenes y adultos por igual. Una persona se considera obesidad mórbida cuando están a 100 libras, o 46 kilogramos por encima del peso ideal para su estatura. También se considera obesidad mórbida si su índice de masa corporal es superior a 40. La obesidad puede conducir a dolencias físicas, tales como la diabetes y enfermedades del corazón, y puede contribuir a problemas psicológicos como la depresión. Dieta de jugo de

Para empezar una dieta, una dieta líquida estricta menudo se observa durante los primeros 7 a 10 días. Consumir limón, toronja, el apio y el jugo de piña durante este tiempo. Jugo ayunos siempre deben ser supervisados ​​por un profesional de la salud como el recuento de bajas calorías puede ser peligroso si mal administrada. Repita la dieta de jugo cada pocas semanas para ayudar a lograr la pérdida de peso rápida. Siga esta dieta con una dieta bien equilibrada.
Todas las frutas y baja en calorías dieta

Después de la dieta de jugo, el paciente puede observar una dieta de frutas para hasta cuatro días . Durante esta fase de la dieta, el paciente puede tener tres comidas de frutas carnosas como mangos, papayas, naranjas y pomelos. Después de que el paciente ha consumido la dieta de la fruta, se debe pasar a una dieta baja en calorías que tira de tres grupos principales de alimentos, incluyendo carnes magras, como el pavo, pescado y pollo, así como los frutos secos, frutas y verduras. Beba agua con regularidad, por lo menos seis a ocho vasos al día.

Alimentos a evitar

Cuando se trata de perder peso, el paciente debe mantenerse alejado de alta en calorías , alimentos con alto contenido de grasa hasta el ejercicio regular pueden ser observados. Chocolate, el queso, la crema y las comidas fritas todos deben ser evitados. Los alimentos ricos en hidratos de carbono y aquellos con almidones simples como el pan, las papas, la miel, el azúcar y el jarabe también deben ser cortadas de la dieta.