El resveratrol es un suplemento con una larga lista de beneficios. Se han realizado estudios notables que sugieren que puede contribuir a la pérdida de peso. Se puede encontrar en alimentos saludables como la piel de las uvas rojas, cacahuetes, y muchas bayas, o en un suplemento.
resveratrol puede beneficiar a personas que hacen dieta?
Estudios
Resveratrol se encuentra en

rojo vino Estudios en ratones han demostrado que la esperanza de vida se alarga cuando los ratones obesos se les dio suplementos de resveratrol. A los ratones se les permitió comer una dieta alta en grasas y calorías. También no experimentaron daño en los órganos como cabría esperar debido a la dieta alta en grasas. En otro estudio, el resveratrol ha demostrado para poner en marcha el gen SIRT1, que se cree que ayuda a quemar grasa. Aún más interesante es que parece prevenir el aumento de peso incluso cuando la dieta contiene un alto contenido de grasa.

Conceptos erróneos
Ratones estudios son prometedores

Las personas no son ratones . Aunque sería bueno creer que los estudios son transferibles, considere esto:. Una persona de 150 libras tendría que beber 1.000 botellas de vino para obtener una cantidad proporcional de reveratrol como se da a los ratones
Importancia
dosis son

cuestionable Los estudios en animales son prometedores, pero de acuerdo con el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University, "En la actualidad, se sabe relativamente poco acerca de los efectos del resveratrol en humanos".

Dosis

Se desconoce la cantidad de resveratrol en forma de suplemento que debe tomar. Muy a menudo se encuentra en dosis de 10-50mg. Un ensayo evaluó la seguridad del resveratrol oral en 10 pacientes y encontraron una sola dosis de hasta 5 gramos no dio lugar a efectos adversos graves.
Potencial

Las pruebas hechas en ratones son alentadores para los beneficios potenciales para los que estamos tratando de bajar de peso, pero en la actualidad no existen estudios concluyentes humanos.