Caloire-count.com es un sitio web gratuito cargado con herramientas para ayudar a perder peso. Como el título lo indica, ayuda a mantener un registro de las calorías, así como proporcionar un foro como comunidad de personas de ideas afines también con la esperanza de bajar de peso. Instrucciones
registrarse para usar Calorie-Count.com
1

Encontrar el sitio web. Asegúrese de utilizar el guión entre las palabras "calorías" y "count". Siga el enlace que lleva a la cuenta de calorías, más la página de registro.
2

Completa la información de la cuenta de calorías count.com. Solicita información común pertenencia como su MemberName (que debe elegir), su dirección de correo electrónico, una contraseña con un mínimo de seis caracteres mayúsculas y minúsculas, y también le permite colocar una contraseña pista. También es necesario proporcionar su fecha de nacimiento y sexo. Usted también tendrá que llenar la información en el más Acerca de mí paso que le pide su nombre, dirección, y la zona horaria.

3

Rellene la información sobre su cuerpo. Usted necesita registrar su peso, altura, tipo de cuerpo, y su nivel de actividad. Al pulsar Intro, verá sugerencias de sus objetivos de pérdida de peso basado en el índice de masa corporal y nivel de actividad . Usted puede ajustar estos objetivos, pero no los cambia drásticamente o puede fijarse al fracaso. En esta página, también puede responder a las preguntas de salud adicionales.
4

Su proceso de registro será completo y también tendrá un nombre de miembro About.com.
Uso Caloire-Count.com Herramientas
5

Instale la barra de herramientas de recuento de calorías en su ordenador. Este le ayudará a mantener su consumo de calorías y la ingesta diaria de alimentos en frente de usted en todo momento.
6

Ir a la pestaña Mi cuenta y completar la comida y los registros de actividad sobre la base de lo que ya lo ha hecho hoy. Para ello, haga clic en la ficha Agregar nuevos alimentos en Mis Registros. aparecerá Escriba el primer alimento y la página de valor nutricional. Usted puede "etiquetar" el artículo si usted va a comer con regularidad. clic "Añadir a la Food Log" y grabar lo que comer en la comida para, ajustar la fecha en que comió en su caso, y registrar el número de porciones que usted comió también. Cuando se hace eso, verá la calificación por lo que la edad (AF) y su número de gramos y calorías. Anote cada artículo que usted come de esta manera.
7

medida que agrega más alimentos durante el día, mantener un ojo en la Coma Meter en la barra Caloire-Count, verá una barra que muestra si usted está en el verde a comer más alimentos hoy, amarillo, por el riesgo de comer en exceso, o en el rojo para comer demasiado durante el día.
8

Ir a su actividad de registro y anotar cada actividad física que haces cada día. Esto incluye ejercicio con propósito, caminar de forma regular, y las tareas del hogar. Usted puede haber notado que Calorie-count.com ha establecido un registro de quemadura que usted necesita para satisfacer cada día a ser lo suficientemente activo para alcanzar sus metas, usted se sorprenderá de lo rápido que se suma. Por ejemplo, si usted se sienta en su escritorio escribiendo durante 2 horas, se queman 432 calorías.
9

Visitar la ficha Herramientas para obtener información nutricional en el teléfono, para obtener su perfil de la dieta, el consumo de calorías perfil y utilizar la herramienta de BMI.