¿Está buscando una manera divertida de bajar de peso? El patinaje artístico puede ser la solución perfecta. Una buena sesión de patinaje artístico mantendrá su ritmo cardíaco y le ayudará a fortalecer una variedad de músculos. Lo mejor de todo, es muy divertido. Siempre hay nuevas habilidades para aprender y viejos movimientos para perfeccionar, todos los cuales ayudan a proporcionar la motivación permanente para hacer ejercicio. Hacer un compromiso de entender-patinar tres veces a la semana durante tres meses, y usted comenzará a sentir - y ver - una diferencia en su cuerpo. Cosas que necesitará patines Figura
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Cómo perder peso patinaje artístico
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Comprar patines de hielo. Patines mayoría alquiler proporcionados por pistas de hielo no ofrecen el apoyo necesario tobillo. Pregúntele a su pista local para una recomendación skate-hop. Usted debe tener los pies medidos por un vendedor bien informado. Ella puede ayudarle a encontrar los patines adecuados para su nivel de habilidad y presupuesto. Patinadores en los niveles más avanzados suelen comprar la bota y la hoja por separado.
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Considere inscribirse en grupo o clases de patinaje artístico privado. La mayoría de las pistas de patinaje ofrecen clases para adultos y niños. Estas clases ayudan a aprender nuevas habilidades, le impiden coger malos hábitos y proporciona una estructura y una motivación extra.
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Vístase para el éxito. Use ropa cómoda que le permite moverse con facilidad. Vístase en capas, aunque la propia pista de hielo puede ser frío, pronto estará trabajando a sudar
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Iniciar una sesión de patinaje de patinaje alrededor de la pista en varias ocasiones (acariciar), seguido por. a pocos minutos de estiramientos.
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Para el resto de su tiempo en el hielo, se concentran en mantener en movimiento en todo momento. Pruebe diferentes movimientos para mantener las cosas interesantes, y para obligarle a utilizar diferentes músculos.
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trabajo en el desarrollo de nuevos movimientos de patinaje artístico, así como la mejora de las competencias básicas. Cuanto mejor usted está en el patinaje, más fácil será para mantener su ritmo cardíaco y quemar calorías. Concéntrese en la velocidad y la potencia.